Pourquoi écouter les sons de la pluie rendent somnolent?
Sur la base d'une étude menée par la National Sleep Foundation en 2011, la génération Y (née entre les années 1980 et la fin des années 90) a rencontré plus de problèmes de difficulté à s'endormir que la génération précédente. En fait, une autre étude réalisée par une équipe d’experts de la faculté de médecine de l’Université de Warwick au Royaume-Uni a estimé qu’à l’heure actuelle environ 150 millions de personnes dans le monde ont des problèmes de sommeil..
Des recherches menées par l'American Psychological Association indiquent que la génération Y, âgée de 18 à 33 ans, subit un stress supérieur à celui de la génération précédente..
Plus de 50% des sujets de l'étude ont déclaré être éveillés la nuit à cause de l'anxiété causée par divers problèmes. À partir d'examens, le coût de la poursuite des études, de la recherche d'un emploi, d'un déménagement, du mariage et de la constitution d'une famille est un fardeau de pensées qui bloquent toutes les nuits et empêchent le cerveau de tourner..
En dormant, les humains continuent à recevoir des sons traités dans la partie du cerveau appelée cortex auditif. La sensibilité au son d'une personne varie selon les ondes cérébrales produites pendant le sommeil. Certains sons peuvent être capturés en tant que sons dérangeants et d'autres en tant que voix apaisante.
Cependant, il n'est pas facile de savoir si certains sons sont considérés gênants ou apaisants pour quelqu'un..
Pourquoi le bruit de la pluie peut nous aider à mieux dormir?
Nos cerveaux interprètent divers types de sons entendus quand ils sont éveillés ou quand ils dorment deviennent dangereux ou non. Certains sons tels que des cris d'alarme ou des sons d'alarme très forts ne peuvent pas être ignorés, mais certains sons tels que le son du vent ou le son des vagues peuvent être ignorés..
Les sons qui ont un volume élevé ont tendance à être plus difficiles à ignorer, mais le plus important est le caractère du son que nous entendons, qui peut stimuler notre cerveau à activer un capteur de danger afin qu'il nous réveille du sommeil ou non..
Le son de la pluie, bien que parfois le son soit assez fort, est classé comme un type de son non menaçant afin que le son de la pluie puisse atténuer les autres sons qui peuvent nous empêcher de dormir, tels que le son des véhicules qui passent. Les caractéristiques du son de la pluie entrent comme un type bruit blanc, c'est un son constant.
Quel est le bruit blanc?
Le bruit blanc est un son qui peut être entendu avec une fréquence comprise entre 20 et 20 000 Hertz (Hz) et a la même amplitude et intensité. Un type de bruit blanc pur que nous pouvons trouver est le son qui ressemble à une onde statique de radio ou de télévision, mais le type de son est très inconfortable à entendre. Certains autres types de bruit blanc peuvent être:
- La nature sonne comme le son de la pluie, le martèlement des vagues, le son des grillons, le son du vent qui souffle dans la forêt, etc..
- Bruits de moteur tels que climatiseur ou ventilateur ou son de lave-linge.
La plupart des gens préfèrent écouter ces sons plutôt que d'écouter du bruit blanc pur parce que cela semble plus confortable.
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