Même s'il fait frissonner, le temps froid s'avère bénéfique pour la santé

Quand il fait froid dehors, la première chose à faire est de vous cacher derrière une couverture tout en étant accompagné d'une tasse de thé chaud. Le temps froid rend souvent le corps tremblant et inconfortable. En fait, les personnes dont le système immunitaire est faible seront généralement plus faciles à tomber malades car elles ne peuvent pas résister à l'air froid.

Cependant, le froid n’est pas aussi grave que vous ne l’imaginez, vous savez! Les experts en santé révèlent que le temps froid présente de nombreux avantages pour la santé. Quelque chose, hein? Découvrez-le à travers les avis suivants.

Avantages du froid pour la santé

Le temps froid n’est pas toujours mauvais pour la santé, vous savez. Les avantages suivants du froid pour la santé sont les suivants:

1. brûler plus de calories

Vous pensez peut-être qu’un exercice sous un soleil brûlant brûlera plus de calories que lors d’un exercice en hiver. En fait, la réalité est tout le contraire.

Ceci est prouvé par une étude publiée dans le 2012 of Clinical Investigation. Les experts ont impliqué 6 hommes en bonne santé et ont mesuré leur métabolisme par temps froid, mais sans trembler.

Les experts ont ensuite constaté que le métabolisme des hommes augmentait de 80% par temps froid. Le corps exposé à l'air froid brûle plus de graisse brune dans le corps.

L'explication est la suivante. Notre corps est composé de deux types de graisse, à savoir la graisse blanche et la graisse brune (graisse brune) La graisse blanche a pour rôle de stocker les réserves d'énergie, tandis que la graisse brune est responsable de la combustion des calories pour produire de la chaleur.

Par temps froid, votre corps travaille plus fort pour maintenir sa température centrale. Le truc, le corps commande au chocolat de brûler plus de calories pour prévenir le froid. C'est pourquoi, vous vous sentirez plus chaud et ne pas frissonner par temps froid.

2. Réduit les douleurs musculaires

Lorsque vos pieds sont enflés ou que vos muscles sont douloureux, vous pouvez immédiatement agir rapidement pour fixer un sac de glace afin de soulager les symptômes. Voilà comment les compresses froides prouvent que les températures froides peuvent aider à lutter contre l’inflammation et les douleurs musculaires..

Lorsqu'ils sont exposés à l'air froid, les vaisseaux sanguins dilatés deviennent plus détendus et calmes. En conséquence, la douleur causée par les pieds enflés ou les crampes musculaires se rétablira progressivement une fois le bloc de glace collé..

Ceci est également confirmé par une étude qui a montré que les athlètes qui suivaient une thérapie par le froid (cryothérapie) avaient tendance à récupérer plus rapidement et avec plus de force que ceux qui recevaient une thérapie par le chaud..

3. Rendre la peau saine et radieuse

Habituellement, votre peau sera sèche et raide si elle est exposée trop longtemps à l’air froid. Mais ne vous y méprenez pas, le temps froid peut réellement donner à votre peau un aspect sain et radieux, vous savez.

Le temps froid agit comme un astringent qui peut resserrer les pores de la peau. En outre, les températures froides peuvent également aider à ralentir la production d’huiles naturelles ou de sébum, de sorte que votre peau soit plus éclatante et évite les zits..

4. Prévenir les maladies causées par les moustiques

Par temps froid, l’un des avantages de cette méthode est qu’il peut éviter plusieurs maladies causées par des moustiques, par exemple la dengue et le virus Zika. La température est assez froide, inférieure à 10 degrés Celsius, généralement utilisée par les moustiques Aedes et Culex pour hiberner et ne pas attaquer activement les humains..

Cela signifie que vous pourriez avoir des piqûres de moustiques lorsque le temps froid a tendance à être moins froid. De cette façon, vous pouvez respirer un peu, soulagé par le risque de contracter la dengue par temps froid..

5. rendre le sommeil rapide

Lorsque vous avez du mal à vous endormir ou à vivre une insomnie, essayez d’ajuster la température de votre pièce pour qu’elle soit plus basse. L'air froid peut vous aider à dormir plus vite, vous savez.

La température centrale du corps diminue naturellement lorsque vous commencez à fermer les yeux et essayez de dormir. Stacy Tucker, RN, experte en santé et fondatrice d’Almeda Labs, a révélé que ce processus se déroulait plus rapidement lorsque le temps était froid. En fait, cette chute de température prend normalement jusqu'à 2 heures par temps chaud.

Cela fonctionne de la même façon que lorsque vous ajustez la température du climatiseur dans la pièce. Plus la température de la pièce est fraîche, plus l'atmosphère sera confortable et vous dormirez vite.

De même avec votre corps. Plus la température centrale du corps diminue rapidement car il est exposé à l'air froid, vous aurez également sommeil et dormirez plus vite.

6. L'esprit devient plus clair

Une étude montre que les employés de bureau travaillant dans des chambres froides sont mieux en mesure de mener à bien leur travail que les employés travaillant à l'intérieur..

Les experts affirment que les fonctions cérébrales d'une personne sont régulées par la glycémie, ou sucre dans le sang. En plus d'être influencés par la nourriture, la température corporelle de votre corps influe également sur la glycémie..

L'explication est la suivante: lorsqu'il fait chaud à l'extérieur, le corps utilise davantage de glucose pour réduire la température corporelle. En conséquence, le corps manque réellement de glucose et vous fait transpirer, vous étourdit et vous empêche de vous concentrer..

Inversement, quand il fait froid dehors, votre corps stocke plus de glucose. Parce que peu de glucose est utilisé, votre corps ne transpirera pas.

Dans le même temps, vos fonctions cérébrales fonctionnent de manière optimale pour que l'esprit devienne plus clair et plus concentré. En conséquence, plus d'inspiration nouvelle émergera quand l'air extérieur est froid.

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