Les gens qui ont une vie heureuse peuvent encore être stressés
Lorsque vous réfléchissez à votre vie, vous vous sentez très heureux, car la plupart des choses dans la vie vont à la perfection. Vous avez une carrière stable, vous êtes entouré d'êtres chers et qui vous aiment, vous pouvez profiter de tout, et vous avez tout ce que vous voulez. Mais parfois, vous vous sentez toujours déprimé, tendu et inquiet. Est-il naturel de vivre heureux mais stressant?
Comment les humains peuvent-ils être stressés?
La vie est dynamique. Le stress est la réaction naturelle du corps qui se produit après chaque changement de l'environnement autour de vous..
Le corps réagira à tout ce qui vous rend mal à l'aise ou menacé, que cela soit vraiment nocif ou non. Le stress commence généralement par le sentiment d'être submergé par les nombreuses pressions extérieures et intérieures qui durent depuis longtemps..
En tant que mécanisme d'autodéfense, le corps produira diverses hormones telles que l'adrénaline, le cortisol et la noradrénaline. Cette combinaison d'hormones vous fait ressentir un regain d'énergie et une concentration accrue de sorte que vous puissiez répondre efficacement à ces sources de pression..
Le stress est normal et est bon pour vous dans certaines situations. En général, le stress peut vous inciter davantage à vous concentrer sur la résolution de problèmes et l'amélioration des performances. Cependant, si le stress survient à des moments non désirés, beaucoup de gens ont du mal à penser clairement.
Pourquoi malgré le bonheur de vivre mais le stress toujours abordé?
Tout le monde a différents déclencheurs de stress. Selon une enquête menée en Amérique, le stress au travail occupe la première place. Les autres facteurs de stress courants incluent le décès d'un être cher, un divorce / séparation, une perte de travail, des événements traumatiques, une maladie chronique.
Mais le stress ne provient pas uniquement de facteurs externes, il vient aussi souvent de vous-même. Par exemple, anxiété et soucis pour l'avenir la vérité n'est pas encore certaine (si vous avez bien travaillé aujourd'hui; avez-vous pu payer la facture de ce mois-ci; craindre de ne pas pouvoir terminer votre thèse parce que la recherche a tendance à être difficile).
Attitude et perception Lorsque vous avez affaire à quelque chose, vous pouvez également influer sur votre évaluation du stress. Par exemple, si vous subissez des dommages à une voiture suite à une collision et que vous pensez que la voiture est détruite! Même si les économies seront utilisées pour d’autres besoins, duh! ". Si vous le pensez, vous ne pourrez que vous stresser. Comparez avec la pensée "Heureusement, seule la voiture est endommagée. Tant que ma famille et moi-même sommes toujours en sécurité, c'est beaucoup plus important. " La seconde pensée sera beaucoup plus apaisante que la première pensée.
De plus, tout le monde réagir au stress de différentes manières parce qu'ils ont des personnalités différentes. Ce qui vous cause du stress ne peut pas forcément aussi causer du stress aux autres. Il n’est donc pas impossible que des personnes qui ont vécu heureux mais que le stress puisse toujours s’approcher de lui. Tout dépend de la façon dont vous voyez quelque chose qui peut causer du stress et de la façon dont vous gérez le stress..
Donc, cela ne garantit pas qu'une vie heureuse fera en sorte que quelqu'un évite le stress. En substance, tout changement majeur dans votre vie peut causer du stress si vous n'êtes pas capable de le gérer correctement. Sans parler des mauvais changements, les bons changements peuvent aussi être un facteur de stress. C'est pourquoi le stress fait partie de la vie et doit (dans la plupart des cas) être inévitable. Le plus important est d'apprendre à regarder et à gérer le stress de manière plus positive.
Dans quelle mesure votre capacité à gérer le stress peut-elle vous encourager à continuer de progresser vers les objectifs énoncés. Peut-être que vous ne réalisez pas que le stress engloutit votre vie à un moment donné, parce que vous avez des moyens efficaces de résoudre le problème avant de s'aggraver.
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