Les personnes qui aiment dormir tard le soir se sont avérées avoir un QI élevé

De plus en plus d’informations sur la santé réclament les avantages d’avoir suffisamment de sommeil 7 à 9 heures par jour et avertissent des risques pour la santé si vous vous couchez souvent tard. Mais il se trouve que le fait de se coucher tardive présente de nombreux avantages pour la santé, que vous n’avez peut-être jamais connus auparavant. (Psstt ... dit-il, les personnes qui aiment dormir tard le soir ont un cerveau plus mince!)

Les personnes qui dorment tard ont une grande créativité

Les personnes qui se lèvent à l’heure peuvent être plus productives, mais celles qui dorment tard sont plus créatives. C’est parce que votre routine quotidienne vous permet de tirer le meilleur parti du peu de temps dont vous disposez..

Ceux qui se lèvent tôt se lèvent tôt le matin et s’acquittent de leurs routines habituelles, comme aller au gymnase, se rendre au café et se rendre au travail. Lorsque vous vous réveillez à 6 heures du matin, vous vous sentirez généralement fatigué à 9 heures, ce qui signifie que vous êtes fatigué à 5 heures de l'après-midi. Vous commencez habituellement votre journée par un sursaut d'énergie, mais avant midi, vous vous sentez déjà tourmenté par une énergie déjà très serrée..

Le contraire de ceux qui aiment dormir tard. Ils utilisent le temps la nuit pour travailler et bouger comme d'habitude, pour créer de nouvelles choses. Et leur énergie pourra rester constante pour l'heure du matin. Et cela a été prouvé par une équipe de chercheurs de l'Université catholique du Sacré-Cœur de Milan qui ont découvert que les personnes qui aiment rester éveillées tardent plus à développer des solutions originales et créatives aux problèmes que celles qui se réveillent tôt..

De plus, lorsque des chercheurs de l'Université de l'Alberta ont comparé la force de neuf personnes qui aiment se lever tôt avec neuf personnes qui aiment dormir tard le soir. Ce dernier groupe subit des impulsions du système nerveux central, augmentant ainsi la stimulation du cortex moteur et de la moelle épinière. Cela signifie que les groupes de personnes qui se lèvent tard ont généralement un regain d'énergie supérieur, ce qui peut expliquer pourquoi ils ont du mal à suivre un horaire de sommeil plus précoce..

La même chose a été découverte par une équipe de chercheurs de l'Université de Liège en Belgique en 2009. Ils ont rapporté que les personnes qui aiment rester debout ont une activité cérébrale plus élevée dans les zones associées à la concentration et à l'attention, même après 10 heures les personnes qui dorment suffisamment et se lèvent le matin.

Les personnes qui aiment rester éveillé tard sont davantage immunisées contre le stress

Ceux qui dorment tard et se lèvent tard peuvent souvent être considérés comme des paresseux et perdent beaucoup de temps pour commencer leurs activités. Mais ceux qui se lèvent tard ont une meilleure humeur toute la journée que ceux qui dorment et se réveillent à l'heure.

Les experts estiment que les sautes d’humeur sont désagréables du fait de se réveiller le matin en raison de la durée des activités matinales plus longues pour s’occuper de différentes activités en même temps et qu’elles continueront à être occupées toute la journée. Inversement, les personnes qui aiment rester debout tard et se réveiller plus tard se sentent plus détendues au quotidien.

L’équipe de chercheurs de l’Université de Westminster a analysé la salive de 42 volontaires ayant des horaires de sommeil différents huit fois par jour pendant deux jours. Après avoir analysé tous les échantillons, ils ont constaté que les personnes qui dormaient à l'heure et se réveillaient tôt présentaient des taux plus élevés de cortisol, une hormone du stress, que celles qui restaient tard et se réveillaient plus tard. Les personnes qui se lèvent tôt signalent également des maux de tête, des rhumes et des frissons, ainsi que des douleurs musculaires plus fréquentes, ce qui rend leur humeur plus déprimante..

Les gens qui restent souvent ont un QI plus élevé

Satoshi Kanazawa, scientifique en évolution à la London School of Economics and Political Science, explique pourquoi les personnes qui aiment dormir tard ont cet avantage. Selon lui, les humains sont conçus pour être plus actifs au cours de la journée au cours de l'évolution, car ils ne peuvent pas voir dans l'obscurité. Ils ont donc besoin de lumière pour guider la direction dans laquelle nous allons. C'est pourquoi nous sommes "programmés" pour nous lever au lever du soleil et aller nous coucher la nuit.

Kanazawa continua, des individus plus intelligents s'étaient rebellés intentionnellement à ce "destin" de l'évolution, ils ont donc choisi de rester éveillés toute la nuit et de dormir au lever du soleil..

Les recherches de Kanazawa montrent que ceux qui créent de nouveaux schémas évolutifs (comparés à ceux qui survivent aux schémas normaux développés par nos ancêtres) constituent les groupes humains les plus progressistes. Après tout, ceux qui ont changé les premiers ont osé sortir des stéréotypes pour chercher quelque chose de nouveau, en étant toujours le plus progressif et le plus intelligent de la société..

Des chercheurs de l'Université de Madrid ont étudié le rythme circadien (horloge biologique du corps) de 1 000 adolescents, puis évalué leurs performances académiques et leur intelligence générale. Environ 25% incluent les enfants qui dorment à l'heure et se lèvent le matin, 32% sont ceux qui aiment dormir tard et le reste se situe entre eux.

Le groupe qui aime rester éveillé tard montre une qualité de raisonnement inductif supérieure à celle des deux autres groupes. Le raisonnement inductif est l'aspect cognitif du cerveau mesurant l'intelligence générale et peut grandement prédire les performances académiques. Les personnes qui dorment tard la nuit ont également tendance à avoir de meilleures carrières et des revenus plus élevés, lorsqu'elles sont suivies plus tard..

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