Guide sur le rattrapage lors de l'accouchement

"Prenez une profonde respiration, jetez lentement et poussez." C'est ainsi que nous entendons habituellement le signal du médecin lors de l'accouchement. Oui, il ne faut pas négliger de pousser ou de forcer pendant l'accouchement, une erreur à la fois peut être dangereuse. Le médecin vous indiquera quand pousser le bon moment et vous devrez le suivre correctement.

Quand dois-je pousser pendant l'accouchement?

Pousser le bébé à l'extérieur ou faire des efforts pendant l'accouchement ne peut être fait que lorsque le col de l'utérus (col de l'utérus) s'est vraiment élargi, environ 10 cm déjà ouvert. Vous ressentirez également des contractions lorsque vous devez pousser. Cette contraction peut se produire toutes les 5 minutes pendant 45 à 90 secondes et peut vous aider lors des efforts. Des efforts pendant les contractions peuvent rendre votre travail plus efficace.

Les contractions que vous ressentez peuvent diminuer peu de temps avant de ressentir le bon moment pour pousser. Lorsque cette contraction diminue, vous devez prendre une profonde respiration et la maintenir pendant un moment. Vous devez prendre le temps de vous reposer un moment avant de pousser car vous avez besoin de beaucoup d’énergie pour le faire..

Comment pousser correctement lors de l'accouchement?

Lorsque le médecin vous dit de pousser, c'est lorsque votre corps pousse le bébé hors de l'utérus pour le faire naître. Chase comme quand tu pousses à faire tes besoins, et fais-le calmement. Après un effort, vous devriez faire une pause, respirer à nouveau profondément et expirer lentement. Vous avez besoin de plus d'énergie pour pousser ensuite.

Chasser pendant l'accouchement est un instinct naturel. Vous pouvez savoir quand vous devez le faire et à quel point il est difficile de pousser pour aider votre bébé à sortir. Pour cela, lorsque vous poussez, vous devez vous concentrer, ressentir et suivre les désirs de votre corps. Les médecins vous guideront quand pousser et quand arrêter de pousser. Suivez les instructions de votre médecin afin que votre accouchement soit plus facile.

Quand arrêter de pousser?

Les fortes contractions de votre utérus qui se poursuivent pendant la deuxième phase du travail peuvent vous donner envie de pousser. Cependant, vous devez rester calme et ajuster votre respiration, attendez que le moment soit propice pour pousser (le médecin vous le dira)..

Parfois, vous devez cesser de vous forcer, même si vous ressentez une forte contraction de l'utérus. Cela se produit parce que votre col utérin ne s'est pas élargi complètement ou que votre périnée doit s'étirer progressivement pour correspondre à la tête du bébé. À ce moment-là, on vous demande généralement d’arrêter de pousser pendant un moment. Le médecin ordonnera également d'arrêter de pousser lorsque la tête de votre bébé sera apparue. Ceci afin que votre bébé naisse lentement, de sorte que la naissance du bébé soit plus douce.

Lorsque vous ne poussez pas, vous devriez vous calmer et ajuster votre respiration. Inspirez et expirez lentement, comme si vous souffliez une bougie. N'oubliez pas de rester concentré et de ne pas paniquer. Pour beaucoup de mères, la contrainte exige plus de régulation de la respiration que de pousser.

Quelle bonne position en poussant?

Il existe de nombreuses positions que vous pouvez exercer lorsque vous faites des efforts pendant l’accouchement, mais trouvez votre position confortable. Au lieu de cela, placez toujours votre menton sur votre poitrine et tirez votre dos vers l'avant pour aider vos muscles abdominaux et utérins à pousser le bébé vers l'extérieur.

Pour accélérer le processus de travail, vous pouvez être assis pour que la gravité aide également le processus de la naissance du bébé. Placez votre menton sur votre poitrine et tirez votre pied vers la poitrine pour améliorer le fonctionnement de vos muscles..

Se pourrait-il que j'ai déféqué en faisant des efforts?

Les femmes utilisent les mêmes muscles lors des poussées pour sortir le bébé, en faisant des efforts lors du passage des selles. Ces muscles sont très utiles pour donner naissance à un bébé. Si le muscle n'est pas utilisé, il peut prolonger le processus de livraison.

Sans surprise, les femmes enceintes ont peur d'éliminer les excréments lorsqu'elles se fatiguent pendant l'accouchement. Cependant, c'est normal et vous n'avez pas besoin d'être gêné. Pour éviter cela, vous pouvez déféquer et vider vos intestins avant d'accoucher..

Combien de temps dois-je pousser pendant l'accouchement?

La durée de cette étape varie considérablement en fonction de la position du bébé, de sa taille, de l'intensité des contractions produites par votre corps et de votre capacité à pousser. Les bébés qui sont sur position postérieure (la position de la tête du bébé face à l'os pubien) peut prendre plus de temps pour naître. Le temps de tension est généralement plus long si le bébé est en position postérieure. La position idéale du bébé à la naissance est la tête du bébé face au coccyx (position antérieure).

Pour les mères qui ont eu leur première naissance normale, la phase de tension peut prendre une à deux heures. Si vous avez votre premier accouchement normal, vos muscles pelviens sont toujours tendus et le processus d'élargissement musculaire peut durer plus longtemps..

Ne fais pas ça en poussant!

Pour faciliter votre processus d'accouchement, il est bon que vous ne fassiez pas ce qui suit lors d'un effort pendant l'accouchement..

• Ne poussez pas avant les ordres du médecin

  Parfois, il se peut que vous ne ressentiez pas la contraction et que vous souhaitiez continuer à vous forcer même si votre col utérin n'est pas complètement ouvert. Une poursuite continue ne fera que gaspiller votre énergie, peut causer un gonflement du col utérin et peut prolonger le travail.

• Ne continue pas à pousser trop fort

  Un effort excessif peut aggraver la déchirure du périnée. Il est préférable de rester calme lorsque vous poussez. Concentrez votre attention sur votre corps. Votre corps peut signaler la force avec laquelle vous devez pousser.

• Ne paniquez pas en poussant

  La panique peut vous déconcentrer, même si vous avez besoin d'une concentration élevée pendant l'accouchement. De plus, le fait de forcer le haut du corps lorsque vous poussez peut faire casser les vaisseaux sanguins de vos yeux et les rendre rouges.

• Ne pas respirer irrégulièrement

  Une respiration irrégulière ne fera que vous fatiguer. Aussi, ne respirez pas trop longtemps ou trop court. Prendre la bonne respiration pendant l’accouchement peut effectivement réduire votre douleur. Démontrer des techniques de respiration en fonction de ce que vous avez appris dans le cours de votre mère enceinte.

• Ne soyez pas dans la mauvaise position

  La contrainte pendant l'accouchement est plus pratique à faire dans la bonne position. Vous devrez peut-être changer de position pour trouver une position confortable, mais ne levez pas les fesses lorsque vous poussez. Cela ne fera que rendre votre déchirure du périnée plus large.

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