Guide de régime pour les mariés, secrets du corps idéal pour les candidats
La préparation avant le mariage doit être faite avec soin. Les besoins principaux ont peut-être été correctement satisfaits, mais vous devez tout de même préparer autre chose. Par exemple, vous embellir pour faire un régime avant le mariage.
Oui, beaucoup de mariées suivent un régime afin d'être plus attrayantes et plus confiantes au moment de leur mariage. Alors, que diriez-vous d'un régime alimentaire sain avant le mariage, mais vous pouvez maintenir ou même perdre du poids rapidement? Allez, voir la critique suivante.
Un régime pré-mariage qui peut perdre du poids
En se rapprochant du jour du mariage, on a parfois envie de ne pas manger parce que ça prend vraiment soin de manger. Cependant, ne vous laissez pas réduire votre consommation de nourriture ou de régimes extrêmes, au point de vous rendre malade.
En fait, pour perdre du poids sainement et en toute sécurité, il faut le faire depuis longtemps. Il n'y a pas de régime ou de méthode instantanée qui peut faire perdre votre poids de façon spectaculaire.
Donc, un régime avant le mariage devrait être fait à l'avance. Encore une fois, il n'y a pas de régime spécial pour les mariées qui veulent perdre du poids. Tout comme les autres régimes pour perdre du poids, vous devez bien sûr organiser votre repas en fonction de vos besoins..
Évitez les aliments gras, riches en sucre et riches en calories. Au lieu de manger ces aliments, vous devez remplir votre estomac d'aliments riches en fibres tels que les fruits, les légumes et les grains entiers..
Pas que tu ne puisses pas manger de viande ou devenir tout à coup végétarienne, hein. Vous pouvez toujours manger des protéines animales, à condition de choisir des aliments faibles en gras tels que le poisson, le poulet sans peau et le bœuf maigre..
Conseils pour perdre du poids avant le mariage
Fondamentalement, il n’existe pas de norme semblable à celle d’un régime avant de se marier. Bien sûr, quel que soit le régime alimentaire appliqué pendant la période de préparation avant le mariage, un régime alimentaire sain et sans danger doit être pris..
Eh bien, suivre un guide de régime avant le mariage qui est sans danger et que vous pouvez appliquer pour vous aider à perdre du poids.
Évitez les aliments riches en calories mais faibles en nutriments
Les aliments riches en matières grasses et les aliments riches en sucre dans les collations sont généralement riches en calories mais faibles en nutriments et en fibres. Des aliments comme celui-ci qui vous rendent réellement plus mince au lieu de maigrir, le poids augmente.
Choisissez des aliments pratiques et des méthodes de traitement pratiques
Ce régime est un plan à court terme, vous n'avez pas beaucoup de temps pour choisir de nouvelles sources de nourriture inconnues. Alors, choisissez des aliments pratiques. Cet aliment pratique ne signifie pas fast food ou emballé, mais bien facile à trouver et à transformer..
Il suffit de choisir des aliments que vous mangez normalement, tels que carottes, bananes, mangues, pommes, chou frisé, tofu, tempeh, etc. De plus, il est important d'appliquer un petit mais fréquent repas.
Mangez plus de fruits et de légumes que d'habitude
Les fruits et les légumes sont une source importante de nutriments pour le corps. Ils contiennent peu de calories et peuvent donc maintenir votre poids. La présence de fibres dans les légumes et les fruits vous rendra également plus résistante à la faim. Ainsi, l'apport qui y est absorbé n'est pas excessif..
Les vitamines et les minéraux présents dans les fruits et légumes peuvent également aider à déclencher le métabolisme dans le corps, de sorte que le processus de combustion des calories puisse se dérouler de manière plus optimale.
En plus de faciliter le métabolisme, les vitamines et les minéraux contenus dans les légumes-fruits ont également un impact plus important sur la santé de votre peau avant le jour du mariage..
Buvez de l'eau, pas des boissons sucrées
Laissez vos calories provenir des aliments et non des boissons. Cela signifie que vous ne devriez pas avoir à choisir des boissons sucrées ou caloriques, telles que des boissons à base de jus de fruits emballées, du thé sucré emballé, des boissons sans alcool et autres..
Laissez les calories être extraites de votre nourriture seule, vous devriez donc choisir de l'eau comme boisson quotidienne. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour.
Pour planifier chaque semaine
Afin de ne pas vous déranger, planifiez ce que vous allez manger. Chaque semaine, vous devriez remplir la cuisine d'aliments sains. Par exemple, remplissez les collations avec des noix et des fruits. Assurez-vous que votre réfrigérateur contient suffisamment de protéines, telles que poitrine de poulet, œufs et poisson..
Le sport est aussi la clé de la préparation avant le mariage
Pour qu'une alimentation réussie avant le mariage vous fasse perdre du poids, vous devez également appliquer un mode de vie sain, comme l'exercice régulier. Ne vous contentez pas de réduire les matières grasses et les calories provenant des aliments, mais aussi en faisant régulièrement de l'exercice tous les jours.
L'exercice aide non seulement à brûler la graisse corporelle, mais aussi à réduire le stress ou la pression que vous ressentez avant votre journée importante. De cette façon, vous vous sentez plus heureux et en douceur tout au long de la journée que vous attendez..
Vous pouvez rejoindre un club de sport, faire de l'exercice avec des amis ou faire appel à un entraîneur personnel spécial..
L’exercice est également déterminant pour obtenir une perte de poids plus rapide. Plus l'exercice est intense, plus le risque de perte de poids est élevé.
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