Les guides intelligents définissent les habitudes alimentaires de l'obésité chez les enfants

Si l'enfant est dans la catégorie de l'obésité, le signe que vous devez changer le mode de vie de votre enfant. En effet, l'obésité augmente le risque d'exposition des enfants à divers problèmes de santé, tels que le diabète et les maladies cardiaques. Pour que les enfants restent en bonne santé, vous ne pouvez plus venir de servir de la nourriture. Le régime alimentaire des enfants obèses doit être véritablement maintenu afin que leur poids ne continue pas à grossir. Vous n'avez pas besoin de confusion, je vais vous expliquer le régime alimentaire des enfants obèses qui devrait être appliqué à partir des enfants atteints d'obésité.

Quand on dit que les enfants sont obèses?

Avant d'appliquer des changements diététiques, vous devez connaître à l'avance les limites de l'obésité chez les enfants d'âge scolaire. Vous pouvez utiliser les trois classifications du Centre de contrôle et de prévention des maladies (CDC) 2000, du Groupe de travail international sur l'obésité (IOTF) 2006 ou de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) 2006..

Je vais donner un exemple de la façon de déterminer l’état nutritionnel de l’obésité à l’aide d’une courbe tirée de CDC 2000, avec la formule suivante:

Poids corporel réel divisé par le poids corporel idéal basé sur la taille multiplié par 100%

(BB / BB réel est idéal x 100%)

Si le résultat est de 110 à 120%, alors l'enfant est dans la catégorie de l'embonpoint (surpoids).
Si les résultats sont supérieurs à 120%, l'enfant est classé comme obèse..

Cette méthode est en effet assez compliquée et nécessite de la précision. Parce que, pour déterminer le BB idéal lui-même, des calculs spéciaux doivent être effectués. Par conséquent, vous devriez demander l’aide d’un pédiatre ou d’un médecin spécialiste en nutrition pour l’évaluer..

Qu'advient-il si l'enfant est laissé à manger sans précaution?

Vous ne pouvez pas sous-estimer les effets qui se produisent si les enfants obèses continuent à manger sans précaution. De nombreux risques de problèmes de santé pouvant attaquer votre bébé, tels que:

Augmentation de la pression artérielle et du cholestérol qui interfèrent avec la fonction du cœur et des vaisseaux sanguins.
Intolérance au glucose, résistance à l'insuline et diabète.
Obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil (apnée obstructive du sommeil) et l'asthme.
Troubles des articulations et des muscles.
Foie gras, calculs biliaires, reflux gastro-oesophagien (GERD).
Problèmes de peau tels que les infections fongiques et l'acné excessive.
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Troubles psychologiques tels que le retrait du milieu ambiant, les problèmes d'anxiété et la dépression.

Le régime alimentaire des enfants obèses à appliquer

Pour appliquer le régime alimentaire des enfants obèses, je l'ai divisé en deux catégories, recommandées et à éviter. Voici les détails.

Régime recommandé

Le régime qui devrait être appliqué aux enfants obèses est le suivant:

Apport calorique équilibré selon les besoins des enfants. Consultez le nutritionniste de la clinique pour obtenir la bonne dose.
Mangez régulièrement, ce qui représente trois gros repas et deux collations par jour.
Adoptez des régimes alimentaires sains et riches en nutriments, tels que des légumes, des fruits et des produits à base de grains entiers, variés chaque jour.
L'application des habitudes de l'eau potable est toujours donnée entre le calendrier des gros repas et des collations.
Consommez des protéines faibles en gras de différentes sources.
Manger des produits laitiers faibles ou sans gras.

Un régime qu'il faut éviter

En appliquant un régime recommandé, vous devez également rechercher les éléments à éviter, à savoir:

Aliments riches en graisses saturées et trans.
Restauration rapide (malbouffe) et nourriture instantanée.
Aliments et boissons riches en calories et en sucre.
Emballage des boissons et sodas.

Un enfant peut-il être obèse avec un régime?

Le régime pour les enfants obèses peut être fait à condition qu'il soit sous la surveillance d'un médecin. Fondamentalement, trois éléments doivent être pris en compte dans le régime alimentaire des enfants obèses. Premièrement, appliquer le bon régime alimentaire, ensuite, donner une activité physique appropriée et, troisièmement, modifier le comportement des enfants en faisant des parents des modèles. L'objectif est d'empêcher la prise de poids en maintenant une croissance et un développement optimaux.

Le régime alimentaire peut être fait en fournissant toujours des repas programmés, avec des détails sur trois gros repas et deux collations. Cependant, la différence réside dans la sélection d’aliments moins caloriques et plus sains..

Pour que la thérapie par le régime chez les enfants obèses réussisse, l'enfant doit être soutenu par les personnes les plus proches de lui. Pour que le régime ne soit pas seulement fait par l'enfant, il implique également les parents, les membres de la famille, les amis et les enseignants de l'école pour réussir. Ainsi, les parents ne disent pas seulement aux enfants qu'ils mangent des aliments sains ou font de l'exercice, mais toute la famille les applique également.

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