Petit déjeuner chaque matin, le secret de Jennifer Bachdim et sa famille pour rester en forme
Occupé comme une personne personnage public Jennifer Bachdim n'a pas oublié son travail d'épouse et de mère de deux enfants. Il l'a prouvé en préparant chaque jour un petit-déjeuner pour la famille. Pas au petit déjeuner, Jennifer, connue pour ses habitudes de vie saines, essaie également de toujours préparer un petit-déjeuner sain pour sa famille..
L'importance d'un petit-déjeuner sain pour la famille Bachdim
Selon Jennifer, le petit-déjeuner est très important pour lui et sa famille. Les activités quotidiennes intenses qu'il entreprend obligent à rester en bonne santé et en forme. Le petit-déjeuner est donc l’une des clés de la réussite de cette activité. De plus, son mari, Irfan Bachdim, est un athlète du football indonésien qui a besoin chaque jour de beaucoup d’énergie.
"J'essaie toujours de préparer le petit déjeuner pour ma famille. De plus, Irfan a besoin de beaucoup d’énergie pour pratiquer afin que je prépare toujours un petit-déjeuner sain pour que l’activité ne soit pas entravée ", a déclaré Jennifer lorsqu’elle s’est rencontrée lors du lancement du produit Nestle NESTUM à Jakarta, mercredi (5/9).
En outre, les activités intenses de l’enfant à l’école ont obligé Jennifer à tourner la tête pour répondre aux besoins nutritionnels de ses enfants avec un menu de petit-déjeuner varié et sain..
Fondamentalement, le petit-déjeuner présente divers avantages pour la santé générale du corps. Cité par WebMD, le petit-déjeuner signifie doter le corps d'énergie en tant que carburant pour les activités quotidiennes..
En outre, le petit-déjeuner contribue également à maintenir votre poids corporel idéal car il peut contrôler la faim et vous empêcher de manger l'après-midi. Non seulement cela, l'habitude ce matin doit être fait pour que les taux de sucre dans le sang dans le corps restent normaux, afin d'éviter la résistance à l'insuline.
Les enfants doivent être habitués au petit-déjeuner depuis leur enfance
Amener les enfants à manger leur petit-déjeuner n’est pas aussi facile qu’il semble, sans parler d’un petit-déjeuner sain. La raison en est que, parfois, les enfants ne veulent boire que du lait ou simplement manger des collations au réveil.
De plus, contrairement aux adultes, les enfants ne veulent généralement manger que ce qu'ils veulent sans se soucier du contenu nutritionnel.
Les légumes deviennent généralement l’un des plus grands ennemis lorsque certains enfants mangent. De nombreux facteurs font qu'il est difficile pour les enfants de manger des légumes. Je ne sais pas parce que le goût est étrange ou parce que ça a l'air moins attrayant.
Par conséquent, les parents doivent trouver une stratégie précise pour que les enfants s'habituent au petit-déjeuner avec des aliments sains..
La manière unique de Jennifer Bachdim pour les enfants de prendre leur petit déjeuner
Jennifer Bachdim utilise l'un des moyens suivants: s'habituer à prendre son petit-déjeuner ensemble. Ainsi, avant que chaque membre de la famille mène ses activités, son mari et lui conviennent de faire du petit-déjeuner un agréable moment de convivialité..
"Après mon réveil, je familiarise toujours ma famille avec le petit déjeuner. Au lieu de simplement demander, l'enfant aura certainement plus de mal à être obligé de donner un exemple avec son petit-déjeuner ensemble ", a déclaré Jennifer.
Selon lui, cette méthode est assez efficace pour habituer ses enfants au petit-déjeuner. Il n'a donc plus à lutter pour forcer ses enfants à prendre leur petit-déjeuner. Habituellement, un menu de petit-déjeuner cuisiné est aussi sain que possible. Ceci est fait pour familiariser tous les membres de la famille à apprendre à vivre plus sainement ensemble.
Comme on pouvait s'y attendre, Jennifer a remporté le prix du meilleur facteur d'influence sur le rôle parental lors d'un événement récompensant les utilisateurs de médias sociaux asiatiques organisé en Malaisie en 2017. Sept pays à Singapour, en Malaisie, en Indonésie, aux Philippines, en Thaïlande, au Vietnam et en Corée ont participé à ce prix..
Les parents doivent d'abord donner un exemple
Ce qui a été fait par Jennifer selon le prof. Dr. Ir. Hardinsyah, nutritionniste et président de l'Agence alimentaire indonésienne, est la bonne étape.
Parce que donner le bon exemple aux enfants est un moyen efficace de s’habituer à quelque chose plutôt que de devoir demander ou même forcer.
"Les enfants imiteront les habitudes de leurs parents. Donc, si vous donnez un bon exemple, l'enfant suivra automatiquement l'habitude, y compris le petit-déjeuner ", a déclaré Hardinsyah lors d'une rencontre avec le lancement du produit Nestle NESTUM à Jakarta, mercredi (5/9)..
Source de la photo: Agung Ngurah Aditya
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