Vous vous sentez toujours menacé Quels sont les dangers de l'hypervigilance et du paranoïa?

Tout le monde devrait être plus vigilant vis-à-vis de l'environnement pour anticiper les dangers potentiels. Même dans ce cas, il convient de distinguer la prudence d'un niveau raisonnable de la paranoïa (paranoïaque) ou de l'hypervigilance. Tous deux sont caractérisés par une vigilance excessive ou des pensées qui vous font toujours sentir comme si vous étiez menacé, terrorisé et en grand danger même s'il n'y a aucune preuve d'une menace réelle. Alors, quelle est la différence entre l'hypervigilance et la paranoïa? Découvrez plus dans la revue suivante.

Qu'est-ce que l'hypervigilance??

L'hypervigilance est une vigilance excessive accompagnée d'une tendance à se préparer à prévenir les dangers.

Une personne subconsciente qui fait l'expérience de l'hypervigilance, appelée hypervigilante, anticipe constamment le danger potentiel. Une prudence excessive fait que les hypervigilants se sentent toujours et agissent comme s'il y avait toujours une menace autour d'eux.

Cela les rend très sensibles à l'environnement et à leur entourage. En conséquence, leurs conditions physiques et mentales sont toujours en état d'alerte élevé, ils sont donc prêts à détecter et à réagir à toute situation de danger..

Même si en réalité, le danger n’est que dans son esprit ou n’est pas réel. Ils pensent que c'est vrai parce que leur cerveau fonctionne trop penser les pseudonymes pensent aux choses de manière excessive, de sorte qu'ils réagissent de manière excessive à tout signal sensoriel provenant de leurs sens.

Il n’est donc pas impossible si cette attitude trop prudente peut poser de nombreux problèmes. À partir de problèmes émotionnels, il est difficile d’interagir avec les autres, il est donc difficile de penser clairement..

Quelle est la différence entre l'hypervigilance et la paranoïa?

En regardant sa définition en un coup d'œil, vous pourriez considérer l'hypervigilance comme la paranoïa. L'hypervigilance peut avoir un comportement qui semble paranoïaque. Les deux sont également accompagnés de symptômes d'anxiété excessive. En effet, la paranoïa et l'hypervigilance peuvent être causées par le traumatisme sous-jacent au stress post-traumatique. Alors, quelle est la différence?

L’hypervigilant est constamment attentif aux dangers potentiels dans l’environnement environnant, mais ils sont conscients de leur sensibilité et de leur attitude. Quelqu'un qui est hypervigilant ne peut être séparé de la réalité et ne fait pas l'expérience flashback à nouveau vécu un événement traumatique qu'il a vécu en premier.

Les hypervigilants sont très compréhensifs et se rendent compte qu’il n’ya aucune raison objective pour eux de se sentir effrayés ou tendus, mais il est difficile de se détendre. Ils se sentent très prudence excessive comme moyen d'anticiper que quelque chose de mauvais se passe dans le futur. C'est pourquoi ils sont facilement surpris lorsqu'ils sont surpris par un bruit fort ou se font piquer par quelqu'un d'autre.

Pendant ce temps, une personne paranoïaque a la conviction fausse et erronée (illusion) qu'il y a quelque chose ou que les gens autour de lui ont toujours l'intention de lui faire du mal. La personne qui la paranoïa ne réalisera pas qu'elle est en proie à la paranoïa et croient fermement que leur imagination est réelle.

Pour conclure, les personnes paranoïaques peuvent manifester une attitude hypervigilante, car elles croient que quelque chose ou quelqu'un qui est là-bas a l'intention de leur nuire à tout moment, surtout à l'heure actuelle. La personne hypervigilante montre une attitude très alerte parce que qui sait il y aura danger. Ils ne sont pas délirants, ils ont seulement un niveau de prudence plus élevé pour se protéger contre quelque chose ou quelqu'un qui vous met en danger à l'avenir.

Quelle est la cause jusqu'à ce que quelqu'un puisse être trop alerte?

L'hypervigilance peut être considérée comme une expérience relativement courante, en tant que moyen par lequel le cerveau protège le corps des dommages. La plupart des cas découlent de problèmes de santé mentale causés par de graves traumatismes, tels que les troubles anxieux, la phobie sociale et le SSPT. Malgré tout, les attitudes d'hypervigilance peuvent également accompagner des maladies mentales telles que le trouble obsessionnel-compulsif (TOC).

Outre les différentes causes ci-dessus, une vigilance élevée peut également être déclenchée par:

Avoir la claustrophobie.
L'environnement est trop encombré.
Surpris par des bruits forts.
Rappelez-vous le traumatisme passé.
Vivre un stress sévère.
Se sentir jugé.
Être blessé physiquement, etc..

En revanche, les délires paranoïaques peuvent être un symptôme dans de nombreux troubles mentaux, tels que la schizophrénie, le trouble schizoaffectif, le trouble bipolaire et la dépression. La paranoïa peut également être présente chez les personnes atteintes de démence, de délire et de médicaments.

Quels sont les signes et symptômes de l'hypervirgilance?

Il existe plusieurs symptômes physiques d'hypervigilance, mais la plupart des symptômes sont des signes de comportement..

Symptômes physiques:

Les personnes atteintes d'hypervirgilance ne manifestent pas toujours des symptômes physiques. Cependant, une personne hypervigilante peut expérimenter:

Élèves élargis.
Transpiration abondante.
Respiration superficielle et rapide; haletant.
Palpitations cardiaques.

Symptômes comportementaux

La prudence excessive affichée par les hypervigilants peut être différente l’une de l’autre. Mais généralement, l'hypervigilance amène une personne à se sentir toujours anxieuse face aux signes suivants:

Vérifiez souvent l'environnement qui les entoure, il est donc difficile de vous concentrer sur la conversation..
Facile à être surpris et à sauter ou crier des choses qu'ils entendent ou voient soudainement.
Réagissez rapidement à ce qui se passe autour d'eux d'une manière qui peut sembler excessive ou inamicale.
Se sentir dans un environnement bruyant ou bruyant est très fatiguant.
Faites toujours attention autant que possible aux mouvements et aux caractéristiques des personnes autour de vous pour voir si elles ont une arme.
Pensant contre une situation triviale.
Aime surestimer la possibilité de mauvaises choses, alors qu’elles ne sont pas aussi mauvaises que prévu.
Très sensible / sensible / facilement offensé par le ton de la voix ou l'expression des autres; toujours mis dans le coeur; considérez cela comme un problème personnel
Il est difficile de bien dormir

Une personne hypervigilante est également facile à paniquer, pleine de peur et toujours anxieuse. En outre, l'humeur de la victime change facilement et est enveloppée d'émotions explosives.

Peu à peu, cet état peut les rendre très fatigués.

Alors, quel est le traitement?

En général, l'hypervigilance a tendance à se réduire avec le temps. Vous pouvez soulager cette anxiété en essayant de prendre une profonde respiration et de la jeter lentement jusqu'à ce que votre corps et votre esprit soient plus détendus. Faire les choses les plus légères que vous aimez peut aussi aider à gérer le stress de manière à ne pas vous ronger..

Mais si votre attitude d'alerte excessive est si grave qu'elle inhibe l'activité, il est bon de consulter un psychologue. Les psychologues peuvent vous encourager à suivre une thérapie comportementale et cognitive (thérapie TCC) pour changer votre état d'esprit en traumatisme ressenti auparavant..

Les médecins peuvent également prescrire des antidépresseurs. les bêta-bloquants; les médicaments anti-anxiété, tels que le buspirone; ou antipsychotiques pour les cas d'hypervigilance graves.

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