S'inquiéter des opinions des autres sur vous-même? Quel est l'impact psychologique?

En tant que créature sociale, il est naturel que vous ressentiez le besoin de prendre soin de vous. image ou bonne image de soi devant les gens. Par conséquent, les opinions des autres sur vous-même suscitent une anxiété. C’est en fait un signe de maturité pour s’adapter et se comporter dans la communauté.

Cependant, si votre vie est réellement contrôlée par l’anxiété concernant les opinions des autres sur vous-même, vous pourriez être une personne qui conscient de soi. Conscient de soi peut être interprété comme une condition émotionnelle influencée par la façon dont nous-mêmes et les autres autour de nous nous voyons.

Les gens qui sont trop inquiets image-en public ou sur les médias sociaux, ce n’est certainement pas sain. Parce que cela peut aggraver les symptômes d'anxiété, de dépression et de troubles de la personnalité et amener une personne à s'isoler de la société.

Signez si vous rencontrez conscient de soi

Les symptômes conscient de soi peut être positif ou négatif. Les symptômes sont encore relativement sains quand ces émotions sont encore dans des limites raisonnables et ne changent pas le comportement de la personne..

Les symptômes conscient de soi les positifs sont les suivants.

Fier du succès obtenu.
Peut comprendre et profiter de l'environnement social.
Oser s'excuser et être responsable des erreurs commises.

Considérant que les symptômes émotionnels conscient de soi les aspects négatifs suivants peuvent entraver la capacité d'adaptation et d'interaction avec leur environnement.

Exprimez la honte ou l'anxiété avec colère ou violence.
Facile de se sentir jaloux.
Évitez les interactions sociales.
Blâmer les autres pour des erreurs commises par eux-mêmes.
Trop vous blâmer.
Pas confiant.
Se sentir anxieux, anxieux, déprimé, nerveux ou mal à l'aise.

Émotion conscient de soi négatif peut augmenter le risque et les symptômes de troubles mentaux. En outre, il vous sera de plus en plus difficile de vous soigner d'un traumatisme psychologique. Parce que vous avez peur d'être étiqueté négatif, vous êtes encore plus gêné et fier de demander l'aide d'autres personnes ou de professionnels pour surmonter votre anxiété. C'est en effet un cercle vicieux qui doit être immédiatement coupé.

Penser à l'opinion des autres est également bénéfique

En fait, penser aux opinions des autres sur vous-même n'est pas toujours mauvais. C'est parce que c'est fondamentalement émotionnel conscient de soi vient de la conscience de soi. Ces conditions nous aident à réfléchir aux moyens de nous adapter à l'environnement social. Conscient de soi joue également un rôle en empêchant quelqu'un de franchir les frontières ou de violer les normes sociales. La raison en est que vous vous sentirez coupable et honteux si vous continuez à le violer.

Émotion conscient de soi positif sinon excessif présente de nombreux avantages. Se sentir fier d'un exploit peut encourager quelqu'un à travailler plus fort. La confiance peut vous encourager à essayer de nouveaux défis. Même émotion conscient de soi Les négatifs comme la jalousie sont nécessaires pour reconnaître ce que vous voulez vraiment dans la vie.

Pourquoi nous soucions-nous vraiment des opinions des autres??

Développement conscient de soi ou bien l’inquiétude vis-à-vis de l’image de soi résulte de la compréhension des règles, normes et objectifs. Les enfants commencent à comprendre leur existence vers 18 mois. A cet âge, l'émotion conscient de soi a commencé à se développer. De nombreux enfants connaissent déjà différents types d’émotions conscient de soi comme la honte à l'âge de trois ans.

Comme une chose naturelle, l'émotion conscient de soi se produit comme une personne vieillit. Intensité émotionnelle conscient de soi les plus expérimentés chez les adolescents et les jeunes adultes. À cet âge, une personne subit diverses pressions sociales pour la première fois.

En outre, le développement émotionnel conscient de soi L'adolescence est également due à un développement cérébral important dans le cortex préfrontal interne. La région connaît également une augmentation des connexions neuronales avec d'autres parties du cerveau. C'est pourquoi, à cet âge, une personne est plus sensible à l'environnement. Par conséquent, il a tendance à se sentir surveillé de sorte qu'il devient plus facile d'avoir honte et d'être inquiet à propos de sa propre condition..

Sentir conscient de soi les personnes excessives peuvent interférer avec ses activités, surtout si vous n’êtes pas confiant. Les gens qui ne peuvent pas se libérer des émotions conscient de soi les négatifs ont tendance à avoir le talent pour faire l'expérience de troubles mentaux tels que les troubles anxieux, la dépression, les troubles de la personnalité limite, ou trouble obsessionnel-compulsif (OCD).

Comment surmonter conscient de soi négatif?

Détendez-vous, il y a plusieurs façons de gérer les conditions conscient de soi négatif en construisant une image de soi positive et une confiance en soi accrue. Découvrez les astuces ci-dessous.

Rechercher des activités ou la passion ce qui vous fait sentir bien d'être vous-même.
Apprenez à connaître et à comprendre les forces et les réalisations que vous avez.
Éviter le désir de toujours impressionner les autres.
Essayez d'interagir avec d'autres personnes même si avec un peu d'intensité, cela peut aider à surmonter l'anxiété liée aux interactions sociales..
Le niveau de discipline en s'engageant et en faisant les choses à temps contribue à augmenter les convictions de soi.
Prendre la responsabilité si vous faites des erreurs et faites les réparations nécessaires.
Évitez de vous sentir trop coupable ou très gêné par le mensonge ou d'autres actions négatives.
Pratiquez des techniques de relaxation lorsque vous vous souvenez de choses qui déclenchent des émotions négatives, par exemple en prenant une profonde respiration.

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