Trop souvent, manger de la viande peut provoquer le diabète, pourquoi?
Aujourd'hui, la plupart des gens ont essayé de réduire leur consommation de viande. Quoi qu'il en soit, la consommation de viande peut causer diverses maladies chroniques, telles que le diabète. Surtout si consommé trop souvent. Alors, est-il vrai que manger de la viande peut causer le diabète?
Est-il vrai que manger de la viande cause le diabète?
Le diabète est une maladie chronique qui ne peut être guérie. Si vous avez déjà eu cette maladie une fois, vous devez continuer à vivre avec cette maladie. Par conséquent, vous devriez éviter les choses qui pourraient vous rendre très vulnérable au diabète.
Peut-être que beaucoup savent déjà que le diabète est étroitement lié aux aliments sucrés riches en sucre. Cependant, les aliments sucrés ne sont pas la seule cause du diabète. Cependant, il reste encore de nombreux facteurs de risque pour cette maladie chronique, notamment la consommation de viande.
Il a dit, manger de la viande trop souvent vous rend à haut risque de développer un diabète. Ce n'est en réalité pas un simple problème, mais a été testé et prouvé par plusieurs études. Dans une étude publiée dans l'American Journal of Epidemiology, des experts ont révélé que le fait de manger de la viande rouge trop souvent pourrait augmenter le risque de diabète de 23%.
Pourquoi souvent manger de la viande peut être un facteur de risque pour le diabète?
La plupart des gens préfèrent la viande grasse ou gajih. Il a un goût plus délicieux et savoureux qu'avec une viande sans gras. Cependant, c’est précisément cette graisse qui augmente le risque de diabète.
Bien entendu, lorsque vous mangez trop de viande grasse, votre taux de graisse corporelle augmentera. Votre poids augmentera et les dépôts graisseux sous la peau deviendront plus épais. Eh bien, trop de graisse dans le corps perturbe le travail de l'hormone insuline. Enfin, l'insuline, une hormone qui devrait fonctionner, régule le sucre dans le sang, de sorte qu'elle ne fonctionne pas de manière optimale..
Si cette maladie persiste, l'hormone insuline sera définitivement perturbée, jusqu'à ce que votre glycémie augmente et que votre diabète se développe..
Donc, si vous devriez ou non manger de la viande?
En fait, éviter la viande n'est pas la bonne solution du tout. Bien sûr, vous pouvez toujours manger de la viande. La viande est une bonne source de protéines et de minéraux pour le corps, vous ne devez donc pas l'éviter et la retirer de votre alimentation. Cependant, faites attention à la portion et à quelle fréquence vous consommez de la viande.
Dans cette étude, la viande peut être l’un des facteurs de risque du diabète car elle contient beaucoup de gras. Si vous mangez de la viande avec un peu de graisse et ne la mangez pas trop souvent, alors cela ne devrait pas être un problème.
Donc, vous devriez choisir une viande qui n’est pas grasse ou qui a un peu de graisse, évitez la viande qui se mélange. Le diabète disparaîtra si vous équilibrez la consommation de légumes et de fruits qui peuvent lier les graisses que vous obtenez après avoir mangé de la viande.
N'oubliez pas de varier également votre alimentation tous les jours. Par exemple, le remplacement des plats d'accompagnement qui étaient plus souvent de la viande rouge a été remplacé par du poisson, des œufs, du tofu, du tempeh, des champignons, etc. Ainsi, vous obtiendrez différents types de nutriments équilibrés et variés provenant de chacun de ces aliments..
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