Le sommeil nocturne affecte profondément l'intelligence cérébrale des enfants

Comme un téléphone portable, les ressources humaines doivent être remplies. Le sommeil est un moyen pour les humains de se reposer et de retrouver de l'endurance. De plus, la qualité du sommeil joue un rôle important dans l'éducation du cerveau de l'enfant. Est-il vraiment nécessaire de dormir suffisamment pour que l'enfant soit intelligent?

Pourquoi devriez-vous dormir suffisamment pour que l'enfant soit intelligent?

Le sommeil n'a pas d'effet direct sur l'intelligence des enfants. Obtenir suffisamment de sommeil ne rend pas automatiquement l'enfant aussi intelligent qu'Einstein. Mais la durée du sommeil de l'enfant, qui suffit à le rendre physiquement et mentalement, devient de plus en plus prête à relever des défis le lendemain. Cette condition affecte l'intelligence des enfants.

Lorsque l'énergie diminue et que le corps commence à se fatiguer, le petit qui semble ne jamais se lasser de jouer devient souvent agité, non? Cette situation empêche également les enfants de se concentrer sur leurs activités. C'est le moment pour votre petit dormir. Si le sommeil est suffisant, l'enfant sera rafraîchi et pourra jouer tout en apprenant tout en explorant. 

Il en va de même pour les enfants qui vont à l'école du matin au midi. Après l'école, fatigué, il avait du mal à se concentrer lorsqu'il lui était demandé de répéter la leçon. Si forcé, le résultat est peut-être nul. Il vaut mieux donner aux enfants la possibilité de se reposer pour que leur énergie revienne.

Pendant le sommeil, toutes les cellules du corps subissent une récupération et une régénération, notamment les cellules musculaires, les cellules du foie, des reins, de la moelle osseuse et du cerveau. Étant en bonne forme physique et soutenus par de nouvelles cellules plus saines, il n’est pas surprenant que les enfants soient plus enthousiastes dans leurs activités. De plus, soutenu par un cerveau qui fonctionne bien. De plus, les hormones sont produites plus activement pendant le sommeil. Ceci est important pour améliorer la qualité et l'efficacité du travail du cerveau et faciliter le transport des acides aminés du sang au cerveau. Ainsi, les cellules nerveuses sont de plus en plus susceptibles d’avoir une connaissance permanente de leur nature.

Les bébés qui dorment suffisamment seront des enfants intelligents

Des recherches publiées à Londres en 1998 ont révélé que les bébés qui dorment beaucoup ont un développement cérébral optimal. La raison en est que l'activité du sommeil est l'un des stimuli du processus de croissance et de développement du cerveau. Il n'est donc pas surprenant que les activités du sommeil affectent l'intelligence des enfants. Cela est compréhensible car 75% de l'hormone de croissance est produite lorsque l'enfant dort.

Dormir bien déclenchera la libération de l'hormone de croissance. C'est cette hormone de croissance qui est responsable de la croissance des os et des tissus. En outre, l'hormone de croissance permet également au corps de réparer et de renouveler toutes les cellules du corps, des cellules cutanées aux cellules sanguines, en passant par les cellules nerveuses du cerveau..

Basé sur des recherches publiées par la revue Frontiers in Human Neuroscience, la privation de sommeil peut modifier la structure de la gaine de myéline. La gaine de myéline est l’une des structures importantes des cellules nerveuses qui affectent la délivrance des cellules nerveuses. En outre, pendant le sommeil, il existe également un processus de consolidation de la mémoire. Cela signifie que les nouveaux souvenirs seront mieux intégrés lorsque les enfants auront suffisamment dormi.

Pour cette raison, on peut en conclure qu'un sommeil adéquat est très important pour que les enfants soient intelligents et que leurs capacités cérébrales restent optimales. Alors, ne dérangez pas le sommeil de votre bébé si vous voulez que votre enfant grandisse intelligemment, car dormir la nuit peut affecter son intelligence..

Pour un enfant intelligent, combien de sommeil chaque nuit?

Les bébés et les enfants ont besoin d’une durée de sommeil suffisante pour favoriser très rapidement leur développement physique et mental. La durée du sommeil nécessaire pour que les enfants intelligents varient en fonction de leur âge.

Mais généralement, les bébés âgés de 0 à 3 mois ont besoin de 14 à 17 heures de sommeil par nuit, tandis que les bébés âgés de 4 à 11 mois ont besoin de 15 heures de sommeil. Les enfants âgés de 1 à 2 ans ont besoin de 11 à 14 heures de sommeil par jour. Lorsque l'enfant atteint l'âge de 3 ans, la durée de son sommeil diminue. Les enfants âgés de 3 à 5 ans doivent dormir 10 à 13 heures par jour. La durée de sommeil dont un enfant a besoin à l'âge de 6-13 ans est de 9 à 11 heures par jour..

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