Conseils de vie en bonne santé si vous avez un rythme cardiaque inhabituel (fibrillation auriculaire)
Avez-vous déjà ressenti un rythme cardiaque anormal? Tout le monde au moins a eu une battement de coeur anormal une fois dans sa vie. Mais faites attention si vous en faites l'expérience plus d'une fois, car cette maladie peut être le signe d'un problème plus grave dans le cœur..
La fibrillation auriculaire, une maladie du rythme cardiaque anormale qui survient le plus souvent
En langage médical, une fréquence cardiaque anormale est appelée arythmie. L'arythmie est une maladie cardiaque qui bat de façon anormale, qu'elle soit trop rapide, trop lente, trop tôt (prématurément) ou irrégulière. Mais la condition la plus expérimentée est un rythme cardiaque irrégulier ou ce que l’on appelle la fibrillation auriculaire - y compris le type d’arythmie.
La fibrillation auriculaire est un facteur de risque suffisamment puissant pour prédire le décès d'un jeune homme. Une personne dont le rythme cardiaque est anormal a un risque 5 fois plus élevé d'accident vasculaire cérébral ou de blocage des vaisseaux sanguins dans le cerveau et provoque la mort..
Alors comment rester en bonne santé malgré un rythme cardiaque anormal?
Cela fait vraiment peur, il n'est donc pas rare que les personnes chez qui on a diagnostiqué un rythme cardiaque anormal se sentent stressées et déprimées, craignant pour leur état de santé. Mais ne vous inquiétez pas d’abord, en plus de pouvoir suivre un traitement sous la surveillance d’un médecin spécialiste, vous pouvez également suivre les conseils suivants pour améliorer la qualité de la vie et éviter que votre santé cardiaque ne se détériore..
1. Ne pas ignorer les signes et les symptômes qui apparaissent
Il n'est pas rare que les personnes souffrant de fibrillation auriculaire ne posent aucun problème - si leur mode de vie est maintenu et en bonne santé. Mais pour d'autres personnes qui en souffrent, la fibrillation auriculaire provoquera des symptômes tels que des difficultés respiratoires, de la fatigue, une faiblesse et des douleurs à la poitrine. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin..
2. Le régime doit être maintenu
N'étant plus aussi libre avant de tomber malade, vous devez dorénavant choisir intelligemment les aliments que vous consommez. Évitez les aliments contenant des niveaux de gras saturés, de gras trans et de cholestérol élevé. Comme pour le sucre, vous devez également éviter les aliments contenant beaucoup de sucre. Tous ces aliments ne feront que détériorer lentement votre condition cardiaque.
3. Faites de l'exercice régulièrement
Le sport est un moyen de prévenir les complications ou d’autres problèmes de santé. Plusieurs études ont montré que les patients souffrant de fibrillation auriculaire et faisant régulièrement de l'exercice avaient tendance à être en mesure de contrôler leur état de santé par rapport à ceux qui n'en avaient pas. Mais avant de faire de l'exercice, il est préférable de demander à votre médecin quel type et quelle fréquence faire de l'exercice vous convient.
4. Gardez la tasse de café de vous
Manger trop de café ne fera que déclencher une augmentation de votre pression artérielle. Si votre tension artérielle augmente, votre état de santé peut s'aggraver. Évitez maintenant uniquement le café, divers aliments contenant de la caféine, tels que le thé, le chocolat et les sodas..
Lire aussi:
- 7 aliments que vous devriez éviter les maladies cardiaques
- Diverses causes de douleur dans la poitrine, outre les signes d’une crise cardiaque
- 18 causes de douleur thoracique à la main gauche dont vous devriez être au courant
