Conseils pour gérer correctement la diarrhée lorsque vous voyagez loin
Aller aux toilettes pour aller à la selle à cause de la diarrhée peut grandement gêner le confort de votre voyage. Alors, que faut-il faire pour vaincre la diarrhée lorsque l'on voyage sur de longues distances? Voici comment.
Surmonter la diarrhée lorsque vous voyagez loin
La diarrhée est généralement causée par une contamination bactérienne dans les aliments ou les boissons (dont la propreté n'est pas garantie) que vous consommez tout au long du voyage..
Si vous souffrez de diarrhée pendant un voyage, voici certaines choses que vous pouvez faire pour traiter la diarrhée en fonction de sa gravité..
Diarrhée avec déshydratation légère à modérée
La plupart des cas de diarrhée peuvent généralement être traités avec:
- Buvez beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation.
- Prenez des médicaments en vente libre tels que le lopéramide (comme Imodium) pour gérer les symptômes. Ce médicament peut aider à réduire l'intensité de vos allers et retours aux toilettes..
Lisez toujours les instructions d'utilisation du médicament répertoriées dans l'emballage avant de le donner au bébé ou aux enfants. Les femmes enceintes et les enfants de moins de trois ans doivent éviter les médicaments contenant du bismuth, tels que le Pepto-Bismol ou le Kaopectate..
Envisagez de prendre des antibiotiques si le médecin vous a prescrit.
Vous pouvez également boire des solutions de SRO pour restaurer les fluides corporels perdus. Les solutions ORS peuvent être achetées à la pharmacie ou à la pharmacie la plus proche. Si vous partez en état de diarrhée, vous devez emballer vous-même les ingrédients suivants pour mélanger vous-même la solution de SRO si vous ne trouvez pas de pharmacie dans un magasin..
- ½ cuillère à café de sel
- ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
- 4 cuillères à soupe de sucre
- 1 litre d'eau
Vous pouvez boire des SRO avec de la nourriture.
Diarrhée avec une déshydratation sévère
La diarrhée avec une déshydratation sévère est caractérisée par une fréquence très fréquente de selles, de sorte que le corps perd beaucoup de liquides et vous fait sentir très faible. Une déshydratation sévère présente également généralement des symptômes de déshydratation tels qu'une bouche sèche, une fréquence de miction réduite, un épaississement de la couleur de l'urine et des yeux enfoncés..
Une diarrhée sévère accompagnée de symptômes de déshydratation est incluse dans les conditions d'urgence. Par conséquent, vaincre les diarrhées sévères en:
- Immédiatement, recherchez la solution intraveineuse dans la salle des urgences de l’hôpital afin que le corps continue d’absorber des liquides.
- Si l'emplacement de la salle d'urgence la plus proche est suffisamment éloigné ou si vous êtes coincé dans la circulation, continuez à boire de l'eau pour éviter que la déshydratation ne s'aggrave.
Abstinence de nourriture et de boissons en cas de diarrhée
Si vous avez la diarrhée pendant un voyage de vacances, évitez la caféine et les produits laitiers car ils pourraient aggraver les symptômes ou augmenter le risque de déshydratation. Continuez à boire de l'eau ou des boissons contenant des électrolytes. Cela pourrait aussi être avec du thé, du jus de fruit ou de la soupe claire.
Lorsque la diarrhée a commencé à s'améliorer, ajoutez l'apport en glucides complexes tels que les biscuits salés, les céréales de blé frais, les bananes, les pommes de terre, le riz et les nouilles. Ne consommez pas d'aliments riches en fibres pendant la diarrhée et le rétablissement. Après la disparition de la diarrhée, vous pouvez reprendre votre régime alimentaire normal.
La diarrhée pendant les vacances est très désagréable et dérangeante. Si possible, rendez-vous rapidement à la clinique la plus proche pour vous faire soigner et profiter à nouveau de votre voyage..
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