Traiter l'insomnie chez les patients atteints d'un cancer du foie

Les patients atteints de cancer, en particulier les patients atteints de cancer du foie, souffrent souvent d'insomnie ou d'insomnie. Ce trouble est une réaction normale au traitement et au diagnostic du cancer. En cas d'insomnie, quelqu'un restera au lit, passant des heures à s'endormir, peu importe sa fatigue à ce moment-là..

Vous pouvez demander l'aide d'un médecin pour vous fournir un traitement médical permettant de vaincre l'insomnie. Mais dans cet article, nous allons partager certaines méthodes non médicamenteuses pour traiter l'insomnie.

Changer les habitudes

La plupart des gens ont du mal à dormir lorsqu'ils suivent un traitement contre le cancer du foie. Cependant, cette condition se retourne parfois sur leur santé car elle aggrave votre état. Si vous n’avez pas sommeil, vous devriez sortir de la pièce et entrer de nouveau au moment de dormir. Cette étape établira la relation entre la chambre et le comportement du sommeil pour vous aider à dormir plus facilement..

Une autre suggestion consiste à maintenir votre horaire de sommeil et à éviter la sieste. Si des siestes sont nécessaires, limitez le temps à 30 minutes et essayez de dormir avant 15 heures. Certaines activités telles que regarder la télévision, manger ou lire des livres doivent être réduites au lit car c'est le principal facteur qui vous empêche de dormir..

Thérapie de relaxation

Cette méthode comprend la relaxation musculaire, le biofeedback (en utilisant un équipement électronique pour enregistrer l'apparition d'activités dans le corps qui ne sont pas normalement conscientes, telles que la fréquence cardiaque), la formation d'images, l'hypnose et la libération du fardeau de l'esprit..

Vous pouvez faire cette thérapie vous-même par le biais d'exercices de respiration profonde, d'étirements, de méditation ou de prière. Prendre un bain chaud ou boire un verre de lait chaud est également fortement recommandé.

Thérapie cognitive

Cette thérapie est utilisée pour identifier et modifier les croyances et les attitudes dysfonctionnelles concernant l'insomnie et les activités du sommeil. Cependant, cela peut augmenter l'anxiété. La thérapie cognitive peut aider à éliminer les rituels du sommeil irréalistes, à éduquer les patients sur les effets de l'insomnie sur les activités quotidiennes et à fournir des connaissances de base sur l'insomnie..

Réglementer le sommeil en mangeant

Il est conseillé aux personnes souffrant d’insomnie de ne pas consommer de caféine ni d’alcool pendant 4 à 6 heures, ou de ne pas manger de nourriture épicée avant de se coucher. En outre, laissez la chambre rester sombre, calme et aussi confortable que possible.

Créer une routine de sommeil pour vous-même

La bonne routine de sommeil comprend la lecture, écouter votre musique préférée, boire des boissons chaudes ou prendre un bain chaud..

Insomnie ou difficulté à dormir, fréquemment ressentie par les patients atteints d'un cancer du foie. Par conséquent, tout le monde doit avoir une compréhension de base de cette situation et discuter du problème du sommeil avec un médecin pour un traitement approprié.