Faire face à la tourmente émotionnelle après avoir été condamné au cancer du poumon
Vos sentiments et vos pensées peuvent être mélangés après le diagnostic de cancer du poumon par un médecin. En plus de vous sentir impuissant, vous pourriez vous demander: "Comment réagissent la famille et les proches après avoir appris cela?" Ou "Que dois-je faire?" Au fond, il est difficile d'éviter un changement émotionnel. Pour gérer vos émotions, la première étape consiste à reconnaître les signes. Découvrez les signes de changement émotionnel et les moyens de les surmonter ci-dessous.
Types d'émotions après le diagnostic de cancer du poumon
Naturellement, si vos émotions sont actuellement instables. Les nombreuses émotions que vous ressentez pourraient vous submerger, vous déconcerter et vous sentir impuissant. Voici quelques types d’émotions que vous pourriez ressentir:
- Choquer et ne pas croire
- Peur et confusion
- Se sentir coupable
- Affligé de chagrin et de tristesse
- Anxieux
- La dépression
- En colère et frustré
- Se sentir isolé
- Se sentir faible et impuissant.
Commencez par comprendre les émotions que vous ressentez avant de commencer à chercher des moyens de les surmonter. Si vous êtes capable de réguler les émotions, vous pouvez certainement combattre le cancer du poumon.
Comment contrôler les émotions?
Choc, déni
Le choc est l'une des premières émotions que vous puissiez vivre. Le choc est généralement associé à une tentative de déni. Au début, vous ne pourrez peut-être pas accepter le fait que vous avez un cancer du poumon. Vous commencez à avoir des doutes sur le diagnostic de votre médecin et commencez à chercher un deuxième avis auprès d'un autre médecin. La meilleure façon de gérer ce sentiment consiste à rechercher des informations sur le cancer et à poser le plus de questions possible au médecin. La recherche d'un deuxième avis d'un autre médecin est légale. Par un deuxième avis, le médecin peut confirmer le diagnostic tout en vous laissant le temps de traverser des périodes de choc telles que celle-ci..
Plus vous obtenez d'informations sur le cancer du poumon, plus vous apprenez à recevoir un diagnostic. Cette information vous aidera également à faire de meilleurs choix médicaux.
Se sentir coupable, frustré, en colère
Se sentir coupable est un autre type d’émotion qui est généralement suivi de colère et de frustration. Vous commencez à blâmer toutes vos mauvaises habitudes sur votre corps par le passé, par exemple le regret de fumer et le regret de ne pas avoir gardé votre corps aussi bon que possible. Il ne sert à rien de se mettre en colère et de vous blâmer. Corrigez immédiatement les habitudes qui peuvent aggraver les choses maintenant. Il n'est jamais trop tard pour changer ses mauvaises habitudes. Commencez par élaborer un plan pour mener une vie saine.
Anxieux, effrayé, confus
Vous pouvez avoir peur et être anxieux face à la possibilité d'un traitement inefficace ou à l'état de vos poumons qui ne peut pas être restauré. De plus, vous commencez à vous inquiéter des réactions de la famille, du travail ou d'une vie normale. Des émotions comme celle-ci vont diminuer avec le temps. Discutez de vos problèmes de santé avec votre médecin et apprenez-en davantage sur le cancer du poumon. Sachez que vous n'êtes pas seul car il reste encore des amis et de la famille sur lesquels s'appuyer. Exprimez les sentiments de peur et d'anxiété que vous ressentez. Leur soutien vous aidera à surmonter ces émotions.
Triste, déprimé, déprimé, faible, sans défense
Toutes les émotions mentionnées ci-dessus peuvent déclencher du stress. Le meilleur traitement pour la dépression est de le dire aux personnes en qui vous avez confiance. Le partage de sentiments avec d'autres personnes peut peut-être changer votre perspective du problème. Essayez de vous joindre à un groupe de soutien contre le cancer ou de parler avec vos amis et votre famille. Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas seul.
En comprenant les émotions que vous ressentez, vous pourrez mieux les gérer. Bien que le soutien d'amis, de membres de la famille et de médecins continue d'exister, vous seul pouvez contrôler vos émotions. Restez fort et positif!
