8 aliments que les femmes enceintes devraient éviter en cas de rupture rapide

Pendant la grossesse, les femmes subissent plusieurs changements métaboliques. Si vous jeûnez pendant la grossesse, vous devrez apporter quelques modifications diététiques. En changeant de régime, les femmes enceintes devraient éviter de consommer certains types d’aliments au moment de la pause, au lever et au petit matin, car ils risquent de nuire à l’apport nutritionnel et de poser un risque pour la santé..

Voici quelques types d’aliments pour les femmes enceintes qui rompent leur jeûne et que chaque femme enceinte devrait éviter.

Quels sont les aliments que les femmes enceintes devraient éviter en cas de jeûne??

1. tisane

Il est préférable d’éviter de consommer des tisanes mélangées avec des feuilles de camomille, de framboise ou de romarin lors de la pause. Bien que la tisane soit réellement saine, sa nature peut s'avérer dangereuse si elle est consommée en excès, car elle peut déclencher des contractions..

Malheureusement, tous les emballages de thé ne répertorient pas en détail les ingrédients à base de plantes utilisés en mélange. Il est bon de consommer du thé à base de plantes avant de consulter votre médecin..

2. Lait et fromage pasteurisés

Ces aliments doivent être inclus dans le régime alimentaire des femmes enceintes qui rompent leur jeûne et qui ne doivent pas être consommés. Il est interdit aux femmes enceintes de consommer du lait cru, ainsi que des fromages à pâte molle tels que le fromage brie, le camembert, la feta, le fromage bleu et le roquefort.

Évitez ces types de fromage même si l'emballage écrit a été pasteurisé. Le fromage à pâte molle est fabriqué à partir de fromage non pasteurisé et peut provoquer des infections bactériennes à la listeria nuisibles pour la mère et le fœtus..

3. Nourriture trop sucrée

Les boissons destinées aux femmes enceintes lors de la rupture de leur jeûne, à éviter ensuite, sont les boissons ou les aliments riches en sucre lorsque vous lavez votre jeûne. Ceci afin d'éviter l'obésité maternelle et infantile. L'obésité chez les femmes enceintes entraînera de nombreux risques, tels que la prééclampsie et le diabète gestationnel.

4. Nourriture avec des colorants

Par exemple, une variété d'aliments emballés. Faites attention à la teneur en colorant dans la composition de l'aliment. Évitez les aliments contenant un colorant à la rhodamine et du méthanil jaune.

5. Restauration rapide

La grande majorité des fast-foods sont fabriqués à partir de viande et de légumes transformés ou de laitue, qui peut ne pas être fraîche et contenir des bactéries nocives.

6. nouilles instantanées

Surtout si elle est consommée en excès, car on considère que le contenu de MSG interfère avec la croissance nerveuse du fœtus et déclenche des troubles nerveux à la naissance de l'enfant.

7. Aliments surgelés

Les aliments congelés sont considérés comme contenant du sel. En fait, les futures mères sont encouragées à éviter une consommation excessive de sel. Si possible, choisissez des aliments surgelés biologiques faibles en sel et en gras.

8. Les fruits déclenchent l'acide gastrique

Certains types de fruits doivent être évités pendant la grossesse. Les fruits d’ananas, par exemple, devraient être limités, car ils peuvent causer une acidité gastrique élevée et provoquer des diarrhées. De même, le jacquier, le durian et le cempedak doivent être évités car ils contiennent beaucoup.

Choisir des collations iftar pour les femmes enceintes

En plus de la nourriture principale, les futures mères ont également besoin de manger des collations ou des collations pour compléter la satisfaction des besoins nutritionnels quotidiens pendant le jeûne. Voici des directives pour choisir des collations saines:

• Évitez les aliments trop sucrés, riches en calories et sans nutriments
• Évitez les aliments trop salés, surtout si la future mère présente un risque d'hypertension ou si ses pieds sont enflés
• Évitez les aliments qui contiennent beaucoup d'additifs ou de produits chimiques

Lire aussi:

• 3 règles pour un jeûne sûr pendant le trimestre de la grossesse 3
• Un guide pour courir en toute sécurité à jeun pendant la grossesse
• 5 façons simples de conserver l'énergie de votre corps pendant le jeûne