Divers bienfaits de la goyave sur la santé, que vous ne connaissez pas
Si vous faites de la dengue, il n’est pas étranger que la goyave vous soit recommandée. Le fruit que l'on trouve en Indonésie est un délicieux fruit tropical et riche en nutriments. L'ajout de fruits de goyave à votre alimentation quotidienne est un choix judicieux pour rester en santé. Quels sont les avantages?
1. Maintenir la santé cardiaque
Les fruits de goyave sous forme de jus et de fruits entiers peuvent maintenir la santé du cœur de plusieurs façons. De nombreux chercheurs croient que la teneur élevée en antioxydants et en vitamines de la goyave protège le cœur des dommages causés par les radicaux libres
La goyave est également considérée comme un fruit de la liaison au cholestérol, car elle contient des fibres solubles dans l'eau. Cette classe de fibres peut lier les acides biliaires afin de réduire l’absorption des graisses et du cholestérol sanguin. Par conséquent, la consommation de goyave peut prévenir les maladies cardiaques ou atténuer les maladies cardiaques déjà atteintes..
Non inférieur aux bananes connues sous le nom de fruits à haute teneur en potassium, la teneur en potassium de goyave est également de la même hauteur. La présence de potassium peut aider à réguler la pression sanguine dans le corps, de sorte que celle-ci se stabilise.
2. aide à perdre du poids
La goyave est un fruit riche en fibres. La goyave remplit rapidement l'estomac et empêche la faim de réapparaître dans le temps. Il n’est donc pas étonnant que la goyave soit un fruit puissant pour perdre du poids. En outre, la goyave contient également une petite quantité de sucre.
3. Fruit anti-cancer
La teneur élevée en vitamine C et en flavonoïdes de la goyave confère à ce fruit une richesse en antioxydants. Les caractéristiques de ce puissant contenu antioxydant peuvent inhiber la production de nitrosamines, des substances qui déclenchent le cancer.
La vitamine C aide également le sélénium dans le corps à bloquer les cellules cancéreuses, en particulier les cancers du poumon, du sein et du côlon.
4. Augmenter l'immunité
Les niveaux élevés de vitamine C dans la goyave permettent à ce fruit de renforcer son immunité vis-à-vis des infections. Les niveaux de vitamines de goyave sont 4 fois plus élevés que ceux de la vitamine C dans les oranges.
La teneur élevée en vitamine C de la goyave n’est pas surprenante si elle peut enfin aider à guérir ou à prévenir la survenue de plusieurs infections dès le début des aphtes, de l’écoulement nasal et de la toux..
La vitamine C provenant de goyave augmentera l'activité du système immunitaire pour inhiber l'activité des microbes qui pénètrent dans l'organisme. Ainsi, la goyave peut prévenir l'infection et raccourcir la durée de l'infection.
5. Utile pour la santé de la peau
La teneur élevée en vitamines et en antioxydants des fruits de goyave est très importante pour la santé de la peau. Une teneur élevée en antioxydants protégera la peau des dommages dus à l'exposition à la pollution qui attaque votre peau pendant vos activités. Les antioxydants ralentiront également le processus de vieillissement afin d’empêcher la formation de rides..
En outre, l'une des vitamines contenues dans les fruits de goyave est la vitamine K. Cette vitamine est capable de traiter des problèmes cutanés tels que l'irritation de l'acné sur la peau..
6. Comme antiseptique et maintient le système digestif du corps
Le fruit de goyave contient des substances antibactériennes contre les bactéries qui causent des infections aiguës qui attaquent les intestins, telles que les bactéries Staphyloccocus. En outre, la fibre contenue dans les fruits de goyave facilite également les mouvements intestinaux et nettoie l'intestin dans son ensemble. En raison de cette teneur en fibres, la goyave aide à prévenir la constipation.
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