Conseils pour augmenter l'immunité des patients séropositifs

Si vous êtes séropositif, les médicaments modernes peuvent vous aider si vous tombez malade, mais cela dépend en grande partie de votre état de santé. Si vous voulez être en bonne santé, renforcez votre système immunitaire avec les meilleurs remèdes naturels trouvés dans les aliments, les herbes, le mode de vie et les suppléments. Voici quelques moyens qui peuvent aider à améliorer votre système immunitaire.

Arrêter de fumer

Fumer tue les globules blancs et diverses enzymes dans le sang, ce qui affaiblit le système immunitaire. Fumer pendant une longue période peut causer des difficultés respiratoires, puis réduire l'oxygène dans le sang, limitant ainsi votre consommation de globules rouges. En conséquence, le corps ne peut pas compter sur les globules blancs pour obtenir un apport suffisant, ce qui entraîne une diminution du système immunitaire..

Réduire le stress

Lorsque vous êtes stressé, votre glande surrénale produit de grandes quantités d’épinerphine et de cortisol. Tandis que le stress aigu supprime le système immunitaire, le stress prolongé force le système avec force. Par exemple, le stress psychologique augmente le risque de rhumes et d’autres virus. Cependant, avec un stress réduit, vous aide à penser plus positivement et à avoir plus d’énergie pour les activités quotidiennes..

Dors suffisamment

Le sommeil est un moment où vous récupérez de l'énergie après vos activités. Lorsque vous éprouvez une privation de sommeil qui active une réponse au stress, vous courez le risque de connaître des fonctions immunitaires déprimées et d'augmenter les substances chimiques inflammatoires..

Assurez-vous d'appliquer un certain nombre de méthodes pour bien dormir la nuit. Vous pouvez faire de l'exercice ou vous détendre avant d'aller au lit en écoutant de la musique ou en respirant.

Plus de socialisation

Les personnes qui ont une vie sociale plus riche ont une santé et un âge plus longs que ceux d'un solitaire. Vous pouvez penser qu'en interagissant avec plus de gens, vous avez plus d'opportunités d'apprendre de nouvelles choses.

Ne reste pas à la maison. Soyez courageux pour partager votre histoire avec les autres. Le moyen le plus simple est de trouver une organisation sociale regroupant de nombreuses personnes atteintes de maladies comme vous. Vous obtiendrez de la compréhension et un sentiment de partage de la part de la communauté.

Appliquez un régime alimentaire sain et faites de l'exercice

Vous pouvez commencer avec une alimentation équilibrée et saine comprenant beaucoup de fruits et de légumes, de blé et de protéines maigres. Une bonne nourriture est un bon médicament. Il aide votre système immunitaire à rester dans le meilleur état possible et vous procure beaucoup d'énergie et une bonne nutrition, ce qui peut prévenir les causes d'autres maladies. En plus du régime alimentaire, vous devez suivre un programme d’exercices. Consultez votre médecin pour connaître le programme qui vous convient. La marche, le cyclisme, la natation, l'aérobic et le yoga sont les meilleurs exercices pour vous au début. Vous pouvez essayer la musculation à la prochaine étape.

Vous pouvez améliorer votre système immunitaire avec l'aide des autres. Par conséquent, il n'y a rien à craindre de votre maladie. Avec courage, être gentil et rester positif vous aidera à vivre votre vie avec bonheur.

Bonjour Groupe Santé ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.