3 types d'aliments pour surmonter les gencives sanglantes

Les gommes ne font souvent pas l'objet d'une attention particulière par rapport aux dents et à la bouche. Bien que les gencives enflées et saignantes puissent causer des malaises et des troubles de la bouche qui ne sont pas légers. Si vous rencontrez ce problème, voici quelques conseils pour choisir des aliments pour saigner les gencives..

Nourriture pour saignement des gencives

L’accumulation de la plaque dentaire sur les dents est à l’origine des gencives enflées et saignantes. Des plaques très collantes se forment généralement au cours du processus de consommation et de consommation. La plaque contient également de nombreuses bactéries, dont certaines peuvent nuire à la santé des gencives.

Selon les recherches, les maladies des gencives peuvent infecter ou même endommager les dents. La maladie peut également augmenter de 15% le risque de maladie cardiaque. Fondamentalement, des gencives saines ne saigneront pas simplement en se brossant les dents ou en étant touchées. Les principales caractéristiques de la gomme idéale sont rose, serrées et peuvent tenir les dents fermement.

En plus des soins dentaires, vous devez également faire attention aux aliments que vous consommez en cas de saignement des gencives? Quels aliments sont bons pour saigner les gencives? Découvrez la critique suivante.

1. viande maigre

Sans négligence, vous pouvez manger de la viande si vous présentez des saignements gingivaux. Assurez-vous de choisir de la viande maigre. La graisse animale est connue pour être très mauvaise pour le cœur, c'est donc une bonne idée de ne pas manger de viande riche en graisse.

Joe Tagliarini, un dentiste de Comprehensive Dental Health, a déclaré que le bœuf, le mouton et les huîtres sont riches en zinc. Les minéraux contenus dans le bœuf ont un effet anti-inflammatoire, anti-oxydant et renforcent le système immunitaire capable de lutter contre les maladies des gencives. La teneur élevée en vitamine B6 dans la viande et les fruits de mer tels que le poisson peut vous aider à combattre les maladies des gencives.

2. Grains entiers avec du lait et du jus d'orange

Cette combinaison est très saine et bonne pour les gencives. Le calcium du lait formera des dents saines et fortes. Alors que la teneur en vitamine C du jus d'orange aide les gencives à se guérir.

Une étude a révélé que le lait peut réduire les niveaux d'acide dans la bouche, contribuant ainsi à éliminer les bactéries. Les chercheurs suggèrent de ne pas mélanger le sucre dans le lait ou le jus d'orange, car le sucre peut augmenter les niveaux d'acide dans la bouche.

3. fruits et légumes

Vous savez déjà que les fruits et les légumes sont riches en antioxydants qui renforcent le système immunitaire. Les fruits et les légumes peuvent constituer un choix alimentaire pour les saignements des gencives, en particulier les légumes verts tels que les épinards, les patates douces, les carottes, les citrouilles et les fruits jaunes. Ces fruits et légumes peuvent fournir des antioxydants élevés à l'organisme. Les légumes et les fruits contiennent également du bêta-carotène qui est transformé en vitamine A dans le corps.

La nourriture pour les gencives saigne, non seulement vous aide à être en mesure de profiter de la nourriture, mais elle peut également rendre vos gencives enflées et saignantes s'améliorer progressivement. Le rôle des gencives dans la bouche est très important. Les troubles qui se produisent dans les gencives peuvent entraîner d'autres parties de la bouche. Il est important pour vous de maintenir l'hygiène buccale et dentaire.

Lire aussi:

• Éliminer l'acné avec du dentifrice, vraiment efficace?
• 6 façons naturelles de surmonter les maux de dents à la maison
• Vos dents deviennent en désordre? Peut-être que c'est la raison