3 types d'aliments efficaces pour nettoyer l'intestin

La pratique du nettoyage du côlon vient naturellement de la Grèce antique. L'objectif principal du nettoyage du côlon est de nettoyer le gros intestin d'un certain nombre de saletés encrassées sur le mur et est considéré comme toxique. De plus, cette pratique peut réduire le risque de cancer du côlon. Voici quelques aliments considérés comme efficaces pour nettoyer naturellement le gros intestin.

Aliments riches en fibres

Il est important de consommer plus d'aliments riches en fibres insolubles. On pense que ce type d’aliments ajoute de la masse fécale et augmente la vitesse de déplacement des aliments dans le tractus gastro-intestinal, agissant comme un laxatif naturel. Les aliments végétaux sont souvent considérés comme des aliments diététiques, car ils contiennent peu de calories et sont riches en fibres. Par exemple, les céréales de blé contiennent 11,3 grammes de fibres insolubles par ½ tasse et sont considérées comme une source très riche en fibres, de sorte qu’elles peuvent augmenter de manière significative la masse fécale. En outre, les haricots rouges sont également riches en fibres insolubles, environ 5,9 grammes par ½ tasse..

Les autres sources riches en fibres comprennent les graines de lin, les spaghettis de blé entier et les haricots verts. Les fruits et les légumes sont également de bonnes sources de fibres. Bien qu'il n'y ait pas de recommandations spécifiques pour les fibres insolubles, il est recommandé de consommer 14 grammes de fibres par jour pour 1 000 calories, selon les recommandations de 2010 du Dietary for American..

Produits contenant des probiotiques

Les probiotiques sont des bactéries saines qui peuvent faciliter la digestion et excréter les aliments sous forme de matières fécales. Il existe de très nombreux produits alimentaires contenant des probiotiques, tels que le yogourt, le miso, la choucroute et le kimchi, une sorte de cornichon épicé de Corée. Il est important de distinguer les probiotiques et les prébiotiques. Les prébiotiques sont des fibres solubles qui aident à lisser la paroi du gros intestin et à accélérer le mouvement des matières fécales dans le gros intestin..

Liquide

Les gens croient que boire beaucoup de liquide peut prévenir la constipation. N'importe quel liquide, par exemple du thé ou du jus de fruit, peut également fonctionner, mais le meilleur choix est l'eau. Si vous ne pouvez pas profiter du goût insipide de l’eau, ajoutez des gouttes de citron ou de lime pour rehausser le goût. Les médecins disent que les filles devraient boire environ 9 tasses et les garçons environ 13 tasses de liquide par jour.

Les trois types d'aliments mentionnés ci-dessus sont réputés être très utiles pour nettoyer l'intestin. Cependant, il existe deux autres méthodes qui se sont également révélées efficaces pour nettoyer l'intestin. N'importe quoi?

Le nettoyage du gros intestin peut également passer des suppléments et consulter un médecin

Le corps nettoie généralement le gros intestin de deux manières. L’un comprend l’achat d’un produit et l’autre l’action du lavage intestinal effectué chez le médecin..

1. un supplément en poudre ou liquide

Vous pouvez prendre des suppléments pour le nettoyage du côlon. D'autres suppléments sont insérés dans le rectum. Le but des deux est d'aider le gros intestin à éliminer son contenu. Plusieurs articles généraux peuvent facilement être trouvés dans les supermarchés ou les pharmaciens, notamment:

Lavement
Laxatifs, les deux types de stimulants et non-stimulants
Tisane
Enzyme
Magnésium

Même dans ce cas, vous devez rester prudent lorsque vous prenez des suppléments à base de plantes. Certains médicaments à base de plantes peuvent être dangereux à fortes doses. Par conséquent, lorsque vous prenez des suppléments à base de plantes, suivez toujours les instructions de dosage disponibles..

2. laver les intestins

Le lavage intestinal fonctionne comme un lavement, mais implique beaucoup plus d’eau et aucune odeur ou inconfort. Alors que vous êtes allongé sur une table, une pompe à basse pression ou un réservoir de pesanteur éclabousse quelques litres d'eau par un petit tube inséré dans votre rectum.

Une fois que l'eau est dans le gros intestin, le médecin peut commencer à masser votre estomac. Ensuite, vous allez libérer l'eau comme les selles normales, et ce processus évacue les liquides et les matières fécales du gros intestin. Ensuite, le médecin peut répéter ce processus plusieurs fois et une session peut durer jusqu’à une heure..

Bonjour Groupe Santé ne fournit aucun conseil médical, diagnostic ou traitement.

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