4 raisons pour lesquelles nous ne devrions pas jouer fréquemment sur les médias sociaux
L'American Academy of Pediatrics a averti que les médias sociaux ont des effets néfastes sur la santé mentale des adolescents et des autres jeunes. Non seulement pour les jeunes, mais pour les adultes, les effets des médias sociaux sont également similaires. Dans l'explication ci-dessous, vous pouvez savoir quels sont les effets néfastes des médias sociaux sur votre santé mentale. Quels sont les effets? S'il vous plaît regardez attentivement l'explication suivante.
Comprendre les effets des médias sociaux sur la santé mentale
1. Les médias sociaux font la dépendance
En réalité, tous les utilisateurs de médias sociaux ne deviendront pas automatiquement dépendants. Les experts eux-mêmes continuent d’examiner le processus de modification du comportement d’une personne lors de la lecture de médias sociaux. Une étude de l'Université Nottingham Trent a cherché à observer les effets des médias sociaux sur le comportement des utilisateurs.
En bref, les chercheurs ont conclu qu’une personne était accro au jeu des médias sociaux si elle avait atteint le stade de la méconnaissance de ses intérêts personnels, une préoccupation pour continuer. défilement, donner un moment de plaisir, et même ils perdent l’intérêt de socialiser dans le monde réel. Au total, 6 personnes sur 10 qui utilisent les médias sociaux en moyenne développent une dépendance et ne peuvent pas supporter de ne pas les ouvrir chaque fois..
2. Jouer sur les médias sociaux rend plus triste qu'heureux
Plus vous utilisez les médias sociaux, plus vous vous sentez éloigné du vrai bonheur. Pourquoi ça? Une étude a révélé que les effets des médias sociaux peuvent rendre une personne insatisfaite de la vie réelle.
En effet, de plus en plus, les médias sociaux sont de plus en plus un lieu de démonstration. Il arrive souvent qu'une personne touchée par les médias sociaux compare sa vie à celle d'autres personnes..
Une autre étude a également examiné la motivation de quelqu'un à télécharger quelque chose sur les médias sociaux. Apparemment, selon l’étude, la plupart des gens téléchargent des photos, des vidéos ou du texte pour se faire mieux voir que d’autres.
3. De nombreux amis sur les médias sociaux ne garantissent rien
Il y a plusieurs années, une étude a révélé qu'il y avait beaucoup d'amis ou d'amis les adeptes sur les médias sociaux ne signifie pas toujours que vous avez également une meilleure vie sociale. L'effet de ce média social est étroitement lié à la solitude dans le monde réel, inversement proportionnel au nombre d'amis obtenus sur les médias sociaux..
Pas nécessairement lorsque vous avez beaucoup d'amis sur les réseaux sociaux, vous ne vous sentirez pas seul. La solitude seule peut causer des problèmes de santé mentale tels que la dépression et la mort plus rapidement.
4. Trop souvent, les médias sociaux nuisent à la santé
En utilisant trop souvent les médias sociaux, les troubles mentaux sont perturbés, mais la santé physique peut également être perturbée. Les effets des médias sociaux peuvent perturber les habitudes de sommeil. La plupart des gens voient l'écran handphone qui est lumineux sur le lit avant de dormir. Cela rend difficile pour le cerveau de libérer l'hormone du sommeil, la mélatonine, qui aide le cerveau à lire les signaux de sommeil..
Une étude réalisée en 2014 a examiné aux États-Unis des adultes âgés de 19 à 32 ans qui aiment jouer sur les réseaux sociaux tels que Facebook, Instagram ou Twitter..
Les résultats ont montré que 57% des participants à cette étude ont déclaré avoir eu des troubles du sommeil comme un effet indirect des médias sociaux. Le manque de sommeil peut augmenter le risque d'insomnie, de fatigue et même de cancer du foie.
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