4 stratégies intelligentes pour que les enfants mangent
Les enfants vivent généralement une phase où il est très difficile de manger. Soit les électeurs, à contrecœur, quand on leur propose de la nourriture, soit ils préfèrent manger des collations qui ne sont pas copieuses. Si c'est le cas, les parents doivent tourner le cerveau pour que l'enfant veuille manger.
Conseils pour que les enfants mangent
Ne paniquez pas, voici différentes façons intelligentes de pratiquer à la maison pour que les enfants veuillent manger.
1. Invitez les enfants à manger ensemble
Les enfants imitent généralement ce que leurs parents font, y compris leurs habitudes alimentaires. Par conséquent, au lieu de simplement dire à votre enfant de manger, il est préférable de l'inviter à manger avec vous. De cette façon, les enfants se sentent obligés de manger non seulement pour lui, mais aussi pour tous les membres de la famille. Eh bien, il est important de se rappeler que les enfants sont de grands imitateurs. Pour cela, donnez aux enfants un bon exemple en mangeant, par exemple en évitant de cueillir des aliments et en mangeant beaucoup de légumes qui sont généralement des aliments assez évités..
En outre, il est important que votre enfant adopte un horaire de repas régulier, qui consiste à manger toutes les 3 à 4 heures, comprenant 3 gros repas, 2 collations et de l'eau de boisson multipliée. Avec ce programme, l'alimentation de votre enfant sera équilibrée et réduira ses soucis..
2. Impliquer les enfants dans le processus d'achat et de cuisine
Avez-vous déjà impliqué un enfant dans le processus d'achat d'épicerie et de cuisine? Sinon, il est temps de l'essayer. Les enfants qui participent au processus d'achat peuvent choisir eux-mêmes ce qu'ils veulent manger en fonction de leurs goûts à ce moment-là. Donc, ce que vous allez cuisiner sera la nourriture qu'il aime. L'impliquer dans le processus de cuisson peut également donner envie aux enfants de manger car il y est lui-même impliqué. En fait, les enfants peuvent être dépendants pour déterminer quel menu ils veulent manger et cuisiner demain.
3. Créer l'apparence de la cuisine
Pendant ce temps, il est possible que les enfants s'ennuient avec la nourriture, ce qui est moins intéressant à voir. Eh bien, pour contourner ce problème, vous pouvez créer des plats à partir de l'extérieur. Par exemple, combinez des légumes colorés qui attirent l’attention de votre enfant pour l’essayer. Vous pouvez également créer des formes de nourriture, par exemple en créant un menu ressemblant à une poupée ou à son objet préféré et en découpant des légumes avec d’autres formes amusantes. Si l'apparence est attrayante, l'enfant le goûtera facilement et le consommera même.
4. Limiter les collations
Une des raisons pour lesquelles les enfants ne veulent pas manger est que leur estomac se sent toujours plein lorsque les repas arrivent. Si cela se produit, essayez de vérifier ce que votre enfant consomme entre les repas. Essayez de limiter les collations sucrées comme les bonbons car les calories sont si élevées que l'enfant est rassasié, même si son estomac est vide..
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