6 des meilleurs fruits pour les bébés

ASI est la meilleure source de nutrition pour les bébés. Mais après six mois, commencez lentement à introduire des aliments solides comme compléments alimentaires pour votre bébé. C’est pourquoi la nourriture fournie doit également être nutritive pour que le bébé ait une croissance saine plus tard..

Mais le fait est que vous ne pouvez pas nourrir négligemment votre petit. Parce qu’ils sont encore difficiles à avaler et à digérer les aliments durs. Hmm ... alors quoi, oui, des aliments nutritifs, faciles à manger, mais toujours délicieux?

La réponse est des fruits. Oui! Les fruits purs sont faciles à servir, riches en vitamines et en nutriments et ont un goût délicieux. Voici quelques fruits pour bébés qui sont bons pour la consommation.

1. pomme

Les pommes contiennent de nombreux nutriments tels que le potassium, le phosphore, le calcium, le magnésium, la vitamine A, la vitamine C et d'autres minéraux très bénéfiques pour les enfants en croissance. En plus d'être faciles à digérer, les pommes ne provoquent pas d'allergies pour votre tout-petit. Vous pouvez donner une pomme à votre enfant au cinquième ou au sixième mois.

Conseils de cuisson:

Préparer une pomme qui a été pelée
Couper les petites pommes et les placer dans un récipient résistant à la chaleur
Cuire à la vapeur les morceaux de pomme dans une casserole pendant environ 3 minutes
Après avoir cuit à la vapeur, mélangez les pommes avec une fourchette ou un mélangeur
Vous pouvez également ajouter de la cannelle

2. banane

Vous pouvez réellement introduire des bananes à partir de quatre mois, mais idéalement, l'âge recommandé pour commencer à manger des aliments solides est de six mois. Les bananes sont des fruits pour bébés, souvent utilisés comme aliments complémentaires pour obtenir le meilleur lait maternel. Parce que ce fruit a une texture douce et lisse, il ne sera donc pas difficile pour votre enfant d'écraser ou de digérer. En outre, les bananes sont facilement obtenues à des prix relativement bas.

Vous pouvez choisir la banane Ambon, la banane dorée ou la banane au lait. Plus important encore, choisissez une banane mûre si elle sera donnée au bébé.

Conseils pour la cuisson de la bouillie de banane:

Éplucher et couper les bananes en petits morceaux
Ajouter du lait maternel ou du lait maternisé
Puis écraser à l'aide d'une fourchette ou incorporer un mixeur
La bouillie de banane est prête à être servie
Vous pouvez donner directement à votre enfant en grattant à l'aide d'une cuillère

3. Avocats

Le fruit pour les autres bébés est l'avocat. Les avocats sont une source de graisses insaturées et de vitamine E. De plus, ils ont une texture douce et un bon goût, ce qui les rend aptes à être utilisés comme aliments complémentaires du lait maternel..

Conseils de cuisson:

Préparer un avocat à moitié cuit
Pelez la peau et prenez la chair du fruit
Écrasez la viande à l'aide d'une fourchette ou d'un mixeur
Vous pouvez également ajouter des bananes, du lait ou d'autres fruits qui peuvent vous donner un peu de goût.

4. Kiwi

Le kiwi est riche en fibres et en vitamines A et C. Cependant, les propriétés acides peuvent parfois provoquer des érythèmes fessiers ou des éruptions buccales. Par conséquent, veillez à détecter tout signe d'allergie lorsque vous le donnez au bébé pour la première fois..

Conseils de cuisson:

Épluchez les kiwis et coupez-les en petits morceaux
Mélanger les morceaux avec une fourchette, un mélangeur ou un robot culinaire
Le porridge aux fruits Kiwi est prêt à être servi

5. papaye

La papaye, en plus d'être douce et délicieuse, est également riche en folate, en fibres et en vitamines A, C et E. La teneur en fibres et en enzymes de la papine contenue dans la papaye est très bonne pour la digestion du bébé. Par conséquent, beaucoup de gens font de la papaye un remède naturel pour surmonter les problèmes de constipation..

Conseils de cuisson:

Préparez la papaye mûre qui est jaune et orange foncé et assurez-vous qu'elle est exempte de taches
Laver la papaye avec un mélange d’eau et de vinaigre pour éliminer les bactéries
Rincer sous l'eau et sécher
Épluchez la peau et coupez la papaye en deux, n'oubliez pas de retirer les graines
Laver à nouveau la papaye pour enlever les restes de graines
Couper la papaye en petits morceaux et réduire en purée
La bouillie de papaye est prête à être servie

6. goyave

La goyave est riche en vitamine C et contribue à renforcer le système immunitaire. La fibre alimentaire contenue dans ce fruit peut également améliorer la santé digestive.

Conseils de cuisson:

Couper la goyave en deux
Enlevez les graines à l'aide d'une cuillère
Coupez la goyave en petits morceaux et faites-la cuire à la vapeur pendant plusieurs minutes.
Mélangez-le dans un mélangeur
Ajouter de l'eau pour obtenir le test souhaité

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