6 habitudes de tous les jours qui peuvent aider à prévenir l’infection
Saviez-vous que les infections peuvent se propager à tout moment, n'importe où et par n'importe quel intermédiaire, même à partir de choses que vous ne réalisez pas? Les maladies infectieuses peuvent causer des problèmes de santé allant des plus insignifiants aux plus graves. Pour cette raison, le meilleur moyen de rester en santé est d'éviter l'infection, en particulier pour ceux d'entre vous qui ont un système immunitaire affaibli. Comment Voici quelques gestes simples que vous pouvez pratiquer tous les jours pour prévenir l’infection..
1. lavage des mains de routine
Les mains font partie du corps le plus souvent utilisé dans les activités quotidiennes. Commencer par dépenser de l’argent, se tenir sur le côté de l’escalier roulant, serrer la main des personnes que vous rencontrez peut rendre vos mains stériles. Les microbes pathogènes continueront de coller aux mains jusqu'à ce que vous les nettoyiez.
Pire encore, après une série d’activités qui salissent les mains, vous pouvez simplement prendre des aliments avec des mains pleines de microbes invisibles. En conséquence, des douleurs abdominales, des diarrhées et d’autres problèmes digestifs peuvent vous attaquer..
Pour réduire le risque de propagation d'infections provenant de la main, vous devez les laver régulièrement. Le Ministère indonésien de la santé recommande le lavage des mains au savon (CTPS) à des moments importants, tels que:
- Avant de manger.
- Avant de tenir, de transformer et de préparer des aliments.
- Après la défécation.
- Après avoir été en contact avec des animaux, la terre et des installations publiques telles que les transports en commun.
Essayez de vous laver les mains avec du savon pendant 20 secondes. Nettoyez toutes les parties des mains de la paume des mains et du dos jusqu'aux doigts et aux ongles. Rincer à l'eau courante et sécher les mains à l'aide d'un chiffon propre ou d'un chiffon sec.
2. Utilisez un masque buccal
Couvrir le nez et la bouche avec un masque est un moyen efficace de prévenir l’infection. L’air que vous respirez tous les jours est indissociable des bactéries, des virus et des parasites qui peuvent pénétrer dans votre système immunitaire et l’attaquer. Surtout si vous faites partie des usagers des transports en commun.
La transmission de la maladie par les transports en commun peut se propager très rapidement, surtout si vous êtes à côté d'une personne enrhumée ou enrhumée. Les virus qui sont libérés lorsque vous toussez ou éternuez, puis que vous respirez, peuvent également vous faire contracter la même maladie. Pour cela, protégez-vous en utilisant un masque facial.
3. Ne partagez pas vos objets personnels
Les brosses à dents, les serviettes, les mouchoirs et les couverts comprennent des objets personnels qui ne doivent pas être prêtés. L’utiliser en alternance avec d’autres personnes peut faire de ces objets une source de transmission de l’infection.
Même si le partenaire que vous prêtez semble en bonne santé, vous ne pouvez jamais connaître l'état de santé d'une personne en observant uniquement son apparence extérieure. Non seulement cela, vous ne savez pas non plus si vous pouvez transmettre la maladie à d'autres.
Prévenir l'infection en utilisant des objets personnels sans les prêter à autrui est un moyen judicieux pour votre santé et celle de votre entourage.
4. Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche avec les mains sales
Toucher les yeux, le nez, la bouche et la bouche avec des mains sales peut propager les germes de la main dans le corps. Le nez est une partie du corps qui a une température chaude et humide et qui est un lieu de prédilection pour les virus et les bactéries..
De plus, les yeux et la bouche sont des parties du corps recouvertes de tissu humide (muqueuse) qui peuvent facilement piéger les bactéries pour ensuite vivre et se développer..
Pour cette raison, ne touchez pas ces trois parties et les autres parties du corps lorsque vos mains sont sales. En fait, même les mains qui ont l'air propres risquent toujours de transmettre des germes qui causent des maladies pouvant pénétrer et infecter le corps..
5. Ne pas grignoter au hasard
Êtes-vous parmi ceux qui aiment les collations? Ensuite, soyez plus attentif avant d'acheter de la nourriture sur le bord de la route. Les aliments achetés à l'extérieur ne sont pas garantis comme étant propres, à la fois du processus de fabrication et du stockage.
Pour cela, soyez intelligent dans le choix des collations. Non non, mais essayez d'acheter des aliments qui sont placés dans une fenêtre fermée et non laissée ouverte sans aucun couvercle..
Les aliments laissés ouverts seront plus susceptibles d'être contaminés par d'autres substances pouvant causer une infection. En outre, essayez de vérifier si le vendeur est attentif à la propreté de la marchandise, telle qu’elle ressort de la propreté de la vitrine de la marchandise et de l’équipement alimentaire qu’il utilise..
6. Ne quitte pas la maison quand tu es malade
Lorsque vous êtes malade, votre système immunitaire va s'affaiblir. Voyager à l'extérieur ne transmet pas seulement la maladie que vous avez à d'autres personnes. Mais cela pourrait aussi aggraver votre situation.
Des conditions extérieures imprévisibles peuvent aggraver l’état d’un corps qui n’est pas en forme. En outre, vous pouvez également contracter d'autres maladies si votre entourage est également en maladie. Par conséquent, il est bon de se reposer à la maison jusqu'à ce que l'état de son corps redevienne normal.
Vous pouvez procéder de différentes manières comme une simple étape pour prévenir les infections pouvant nuire à la santé. Pour cette raison, ne lisez pas simplement la théorie sans la pratiquer car mieux vaut prévenir que guérir.
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