6 habitudes de tous les jours qui rendent difficile la construction

Pour les hommes, la santé des organes génitaux est la chose la plus importante à maintenir. Non seulement en ayant des relations sexuelles sans risque, la santé des organes vitaux est également influencée par nos habitudes quotidiennes. Sans que vous vous en rendiez compte, il y a des habitudes que vous pourriez adopter tous les jours et pouvant causer un dysfonctionnement érectile, autrement dit une impuissance. Bien sûr, vous ne voulez pas que cela vous arrive, non? Quelles sont les habitudes qui peuvent causer des érections difficiles?

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Diverses habitudes provoquent des érections difficiles

Selon Salvatore Giorgianni, PharmD, conseiller scientifique du réseau pour la santé des hommes, les hommes ne sont peut-être pas conscients des risques liés aux habitudes quotidiennes, en particulier si ces petites choses se révèlent être la cause de votre érection. Voici une liste des habitudes que vous devez connaître:

1. manger des conserves

Les aliments naturels tels que les haricots ou les tomates vendus en paquets ne sont pas nécessairement sains. Ces aliments emballés peuvent contenir du bisphénol-A (BPA) qui peut perturber le système hormonal chez les femmes et inhiber les hormones sexuelles chez les hommes. Même une étude chinoise a révélé que les hommes qui travaillent dans des usines utilisant du BPA comme ingrédient alimentaire risquent quatre fois plus de développer une dysfonction érectile que ceux qui ne sont pas exposés à ces produits chimiques..

Le BPA est également présent dans les plastiques recyclés (tels que les bouteilles en plastique). Astuces, vous pouvez rechercher une bouteille étiquetée BPA ou sans BPA et éviter celle portant le numéro 7 au bas de la bouteille. N'insérez pas le récipient en plastique dans le four à micro-ondes, car la chaleur obligera de plus en plus le BPA à s'évaporer..

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2. le cyclisme

Le cyclisme est une activité saine. Cependant, le cyclisme peut également vous causer des difficultés à vous ériger. Des recherches antérieures ont montré que 1 700 hommes pédalant plus de 3 heures par semaine couraient un risque plus élevé d’impuissance que ceux qui faisaient rarement du vélo. En fait, les chercheurs ont découvert que pédaler rarement peut prévenir le dysfonctionnement érectile..

Des recherches ultérieures de l'Université de Californie à San Diego ont révélé la possibilité que les sièges de vélo soient l'une des causes d'érections difficiles. Une selle de vélo dure peut supprimer le périnée (la zone située entre l'anus et les testicules), mettant ainsi la pression sur les artères et les nerfs nécessaires à la fonction sexuelle.

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Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas conduire. Choisissez des sièges en cuir qui peuvent vous rendre confortable, avec un coussin doux et non déchiqueté. Le cyclisme ne signifie pas seulement par les vélos en plein air. Lorsque vous faites du vélo statique dans la salle de sport, choisissez un vélo qui est sur votre dos afin de pouvoir rouler en position couchée. De plus, votre poids ne supprime pas le bas de votre corps.

3. ronflement toute la nuit

Le ronflement aka ronflement est l'un des symptômes de l'apnée du sommeil -- troubles du sommeil impliquant des troubles de la respiration. Qui aurait pensé que le ronflement pouvait causer des difficultés à s'ériger? Oui, une étude présentée par l'Association américaine d'urologie en 2011 a révélé que les hommes souffrant d'impuissance souffraient également d'apnée du sommeil. L'une des causes les plus probables de troubles du sommeil est le signe que le corps a un faible taux d'oxygène. Alors que l'oxygène dans le sang est également nécessaire pour maintenir et obtenir une érection.

En outre, l'apnée du sommeil est souvent associée à une pression artérielle élevée, à une maladie cardiaque et à d'autres problèmes. Pour traiter ce trouble du sommeil, les patients portent généralement des masques utilisés pour fournir de l'oxygène et pour perdre du poids..

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4. Mangez des aliments qui déclenchent un gain de poids

L'obésité peut vous mettre à risque d'érection. Le surpoids est dû à un apport alimentaire insuffisant et au manque d'exercice. De plus, lorsque vous devez serrer votre ceinture, votre pénis risque de se mettre en érection. Les hommes dont le tour de taille est de 99 cm courent un grand risque d'impuissance. Un grand tour de taille est signe de niveaux élevés de graisse viscérale dangereuse. Ces graisses sont associées à une faible concentration de testostérone et à une inflammation. Les deux sont un problème pour votre pénis.

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5. Fumer

Évidemment, nous savons tous que même dans les annonces de cigarettes, il a mis en garde contre le risque d'impuissance. Fumer peut endommager la paroi de vos vaisseaux sanguins, ce qui peut affecter les muscles lisses du pénis et bloquer la circulation du sang. En fait, les hommes qui fument courent un risque d'impuissance de 51% par rapport aux non-fumeurs..

6. Stress dû au travail

Le stress au travail peut perturber la production de testostérone. Lorsque vous travaillez, vous avez des difficultés à quitter le bureau. C’est ce qui cause de l’anxiété tout au long de la journée; l’hormone à la testostérone a donc été drainée pour réfléchir au travail. Quand vient le temps d'avoir des relations sexuelles, le pénis devient difficile à ériger.