6 avantages du radis blanc pour prévenir diverses maladies
Le radis blanc est inclus dans les types de légumes et est souvent utilisé pour la cuisson de soupe aux légumes, de salades et d’autres plats. Comme les autres types de légumes, le radis blanc contient beaucoup de fibres, il est donc bon pour la santé de votre estomac et de vos intestins. Mais il s'avère que les avantages du radis blanc ne s'arrêtent pas là, il existe encore de nombreux avantages que vous ignorez peut-être. Quels sont les avantages du radis blanc?
1. Le radis blanc peut vous aider à perdre du poids
Comme dit précédemment, le radis blanc contient des fibres assez élevées. C'est bon pour ceux d'entre vous qui exécutent un programme de régime pour perdre du poids. Les fibres peuvent lier trop de graisse accumulée dans le corps. de plus, en consommant beaucoup de fibres comme le radis blanc, vous vous sentirez vite rassasié et la plénitude durera longtemps.
Ainsi, vous ne pouvez plus blâmer les collations malsaines de la cause d'un régime raté, car vous vous sentirez rassasié plus longtemps sans en avoir besoin.
2. Maintenir la santé du système cardiovasculaire
Le radis blanc a une teneur élevée en anthocyanes. Cette anthocyane est un type de flavonoïde qui non seulement procure une couleur radis, mais qui est également bénéfique pour la santé. L’un d’eux est le maintien de la santé de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins. De nombreuses études ont prouvé que cette anthocyane pouvait réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux et d'autres maladies..
3. Inhiber la croissance des cellules cancéreuses, voire même la prévenir
En plus de contenir des anthocyanes, le radis blanc contient également de la vitamine C, du folate et divers types d'antioxydants à haute teneur. Un facteur qui cause le cancer est la présence de radicaux libres dans le corps. Les hauts radicaux libres peuvent provoquer la mutation des cellules normales du corps, de sorte que les cellules cancéreuses puissent émerger et se développer..
La recherche montre également que les antioxydants affectent le processus de traitement du cancer. Dans cette étude, les patients recevant des suppléments contenant des antioxydants avaient tendance à mieux suivre le processus de chimiothérapie sans éprouver de symptômes graves..
4. Réduire l'hypertension artérielle
Les radis contiennent également du potassium qui est utile pour maintenir une pression artérielle normale. Dans presque tous les cas, l'hypertension artérielle résulte d'une trop grande quantité de sodium dans l'organisme. Pendant ce temps, le potassium agit contrairement au sodium, ce qui permet de réduire les effets secondaires causés par le sodium et d'empêcher la tension artérielle d'augmenter..
5. Bon pour les diabétiques
L'index glycémique du radis étant petit, ce type de légume est sans danger pour les diabétiques et ne fait pas augmenter leur glycémie. En outre, lorsque les diabétiques mangent du radis blanc, ce navet joue un rôle dans la régulation de l'entrée du sucre dans le sang. Donc, ils n'ont pas besoin de s'inquiéter de l'augmentation soudaine de la glycémie.
6. Aide à surmonter les troubles de la fonction rénale
Le radis a des propriétés diurétiques naturelles qui peuvent augmenter votre production d’urine. La prise de diurétiques amène le corps à libérer plus de sodium dans les urines, ce qui entraîne également une chute de la pression artérielle. En train d'uriner, une inflammation peut survenir et, si vous consommez du radis, les conditions inflammatoires seront évitées..
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