6 avantages de manger du fruit de la passion pour la santé
Le fruit de la passion est un type de fruit qui utilise des graines pour la consommation. Ce fruit a un goût distinctif, avec un goût aigre qui se mélange doucement et donne une sensation rafraîchissante. Surtout si vous le buvez par temps froid pendant la journée. Hmmm ... ça doit être amusant de ne pas jouer! Voir l'explication du fruit de la passion avec les avantages suivants.
Différence entre le fruit de la passion pourpre et le fruit de la passion jaune
Les fruits de la passion les plus répandus en Indonésie sont de deux types, à savoir les fruits de la passion pourpres et les fruits de la passion jaunes..
Fruit de la passion pourpre
Fruit de la passion pourpre ou nom latin passiflira edulis ovale ou rond complet et a un diamètre d'environ 4-6 cm. Cette variante du fruit de la passion est la plus cultivée car elle goûte l’arôme de fruit le plus délicieux et le plus parfumé. Habituellement, ce fruit de la passion se trouve dans les hautes terres au climat humide.
Fruit de la passion jaune
Fruit de la passion jaune ou nom latin passiflore flavicarpa généralement plus gros que la variante pourpre du fruit de la passion et a la peau d'un fruit jaune vif à maturité ou vieux. Cette variante du fruit de la passion est une mutation variqueuse pourpre. Habituellement, ce fruit de la passion se trouve dans les basses terres ou dans les régions à climat chaud. Le fruit de la passion jaune a un fruit avec un goût plus acide que le fruit de la passion pourpre.
Sur la base de cette explication, la différence frappante entre le fruit de la passion jaune et le pourpre, en plus de la couleur et de la taille - bien que très différente, est une question de goût..
Avantages de consommer des fruits de la passion
Le fruit de la passion est un type de fruit qui contient beaucoup d'éléments nutritifs nécessaires au corps et qui est bon pour la santé. Voici les avantages incroyables du fruit de la passion:
1. contient beaucoup d'antioxydants
Le fruit de la passion contient de nombreux antioxydants qui protègent l'organisme des dommages causés aux cellules par les radicaux libres. Le fruit de la passion est riche en vitamine C, en bêta-carotène et en polyphénols qui protègent le corps contre l'inflammation chronique, les maladies cardiaques et le cancer. En outre, la consommation de fruit de la passion peut maintenir un système immunitaire en santé et prévenir le vieillissement prématuré.
2. Source de fibres pour le corps
Le fruit de la passion a une teneur élevée en fibres. Un fruit de la passion contient environ 2 grammes de fibres solubles. La fibre est très importante pour maintenir la santé du tube digestif, afin que le tube digestif tel que l'intestin devienne propre et évite la constipation. En outre, le fruit de la passion peut également être utilisé comme laxatif doux.
3. Réduire les crises d'asthme
Le fruit de la passion peut soulager les crises d'asthme. Parce que le fruit de la passion contient de la vitamine C qui aide à bloquer l'histamine qui provoque des symptômes d'asthme. Des recherches récentes ont montré que le fruit de la passion est une panacée pour les asthmatiques.
4. Prévenir l'infection
Le contenu de la vitamine C dans le fruit de la passion contient des antioxydants qui aident le corps à prévenir et à combattre les maladies et les infections. Il accélère également la cicatrisation des plaies en réparant les tissus corporels.
5. Perdre du poids
Le jus de fruit de la passion peut vous aider à perdre du poids, car il contient peu de calories (97 calories par 100 g), de sodium et de matières grasses. En outre, le fruit de la passion est riche en glucides et en sucres naturels, ce qui lui permet de réduire le cholestérol et d'accélérer le processus de récupération du corps en respectant l'apport énergétique dû à l'exercice.
6. Aide à mieux dormir
Le jus de fruit de la passion a un effet calmant et peut donc détendre votre esprit. Ce genre de chose est certainement très utile pour les personnes souffrant d'insomnie ou ceux qui ne peuvent pas dormir profondément. Par conséquent, un verre de jus de fruit de la passion avant d'aller au lit peut aider les insomniaques à mieux dormir.
Lire aussi:
- 7 avantages des feuilles de Moringa: de la lutte contre les infections à la réduction du cholestérol
- Découvrir les avantages de l'air et de l'eau de mer pour les personnes asthmatiques
- Les avantages surprenants des cerises pour les patients atteints de goutte
