9 avantages pour la santé de jouer d'un instrument de musique

Jouer de la musique instrumentale s'est avéré bénéfique pour le corps et l'esprit. Quels que soient l’âge et le niveau de maîtrise, jouer d’un instrument de musique est une forme d’entraînement cognitif. Manger des aliments sains peut effectivement améliorer la santé, mais ce n’est pas votre seul choix. Il existe plusieurs méthodes qui ont fait leurs preuves pour stimuler la santé physique et mentale, parmi lesquelles on joue de la musique. Il a été prouvé que jouer des instruments instrumentaux, tels que des guitares, procurait un sentiment de bonheur, renforçait la créativité et stimulait les oreilles et les muscles, en particulier le cerveau. Par conséquent, examinons ci-dessous les différents avantages des guitares et autres instruments de musique instrumentaux..

Les avantages de jouer des instruments instrumentaux (piano, guitare, etc.)

1. Affûter l'esprit

Une étude réalisée au centre médical de l'Université du Kansas a conclu que les musiciens obtenaient de meilleurs résultats aux tests cognitifs que les non-musiciens. Jouer de la musique régulièrement est une forme d’exercice cérébral. Quelle que soit la musique que vous jouez, certaines parties du cerveau réagiront..

Surtout si vous jouez de la guitare, vous améliorerez la fonction cérébrale et stimulerez la fonction cognitive. En effet, lorsque vous jouez de la guitare, vous devez vous concentrer sur un certain nombre de choses, telles que l’apprentissage de la lecture d’accords, l’équilibrage des sons, même la pression et la sélection de cordes. Selon plusieurs études, jouer de la guitare peut aiguiser les fonctions cérébrales et stimuler rapidement la puissance cérébrale..

2. Améliorer la coordination

Les musiciens ont généralement une bonne coordination. Le fait de jouer de l’instrument nécessite une coordination entre les mains et des yeux vifs. Cela vous est même bénéfique en jouant au basketball ou dans tout sport nécessitant une bonne coordination des mains et des yeux..

3. Ajustez l'ambiance

La recherche montre que la musique peut réduire le stress en réduisant les niveaux de cortisol. Jouer de la musique à différentes vitesses peut favoriser cet avantage. En outre, cette activité peut également servir de sortie émotionnelle. Créer votre propre musique vous permet d'exprimer la tristesse, la joie ou la tension en tant qu'œuvre d'art.

4. Faciliter l'exercice

La forme physique est très importante pour la santé. Pour y parvenir, vous devez faire de l’exercice régulièrement. Par conséquent, beaucoup de gens passent du temps et de l'argent dans un club de fitness. Cependant, plusieurs études ont révélé qu'il n'était pas nécessaire de dépenser de l'argent pour faire de l'exercice régulièrement, car il existe des moyens plus efficaces de le faire, comme jouer de la guitare..

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles jouer de la guitare peut être un moyen efficace de faire du sport. C’est parce que lorsque nous jouons de la guitare, nous ajustons le son ou la hauteur du son pendant une longue période. En position assise et en tenant la guitare, nous pouvons bien équilibrer le corps..

5. Améliorer le système respiratoire

Ceci s'applique aux instruments d'instruments soufflés, tels que les flûtes, la clarinette et autres. La première chose que vous devez savoir, c'est comment bien respirer. Cet instrument dépend des vibrations de l'air produites par les musiciens. Cela signifie que respirer efficacement est la deuxième caractéristique des musiciens.

6. Augmenter la concentration

De nombreux éléments de la musique ne doivent pas être ignorés lors de la lecture d'instruments de musique. En tant que musicien, vous devez être capable d'écouter du rythme, de la texture, du timbre, etc. La seule chose qui est plus utile que d'écouter votre propre musique est d'écouter le son de la musique d'un groupe. Être en groupe peut améliorer la concentration, en vous concentrant sur l'harmonie du groupe.

7. Réduire la douleur

Certaines études sur la santé mentale ont montré que jouer de la guitare peut réduire, voire guérir, la douleur. Ceci est lié à l'écoute de la musique en tant qu'analgésique. Jouer de la guitare n'est pas simplement un passe-temps, mais c'est aussi un moyen efficace de guérir la douleur chez tout le monde..

8. garder le coeur en bonne santé

Certains chercheurs en médecine ont montré que jouer de la guitare pouvait maintenir un cœur en bonne santé. Lorsque les gens jouent de la guitare, leurs fonctions cérébrales seront certainement en mesure d’influencer les sentiments de tristesse ou de chagrin, de sorte que cela puisse avoir un effet positif sur le cœur et les sentiments. Selon certaines études, la musique elle-même peut même guérir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

9. aide à traiter la maladie d'Alzheimer

La stimulation mentale impliquée dans la lecture et l'écoute de musique peut favoriser une meilleure mémoire chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. Dans une étude menée chez des patients atteints d'Alzheimer, il a été conclu que la mémoire musicale pouvait être bien mieux absorbée que les mots prononcés. Ceci est principalement dû à la grande passion qui est formée par la musique, de sorte qu'elle puisse augmenter l'attention et la mémoire.