Des moyens efficaces pour arrêter les habitudes de crack pendant le sommeil

Sans s'en rendre compte, il y a des gens qui se cassent souvent les dents en dormant. Cette habitude est connue médicalement sous le nom de bruxisme. Même le bruxisme peut également se produire lorsque vous êtes éveillé!

Si elle est laissée en permanence, l’habitude de se fendre les dents peut nuire gravement à sa santé et donc nécessiter des soins particuliers. Il n'est pas rare que cette habitude puisse également causer des maux de tête. Alors, comment vous débarrasser de l'habitude de grincer des dents? Lisez la suite pour savoir.

Qu'est ce que le bruxisme?

Le bruxisme est une activité anormale dans la cavité buccale, telle que serrer (fermer les dents dans les mâchoires supérieure et inférieure avec une pression excessive), moudre (balayer les dents à droite et à gauche entre les mâchoires supérieure et inférieure) ou caler (dents cassantes) pouvant survenir lorsque quelqu'un dort (sommeil bruxisme) et quand quelqu'un est conscient (réveiller le bruxisme).

Dans de nombreux cas, le bruxisme se produit la nuit lorsque quelqu'un dort. Alors que dans d'autres cas, le bruxisme peut également survenir spontanément chez une personne anxieuse ou souffrant de stress excessif.

Si vous souffrez encore du bruxisme à un stade précoce - ce n’est pas une habitude qui se poursuit, cela ne nécessite pas de traitement spécial. Toutefois, si le bruxisme est devenu une habitude, il permet en réalité un impact plus important, tel que la carie dentaire, les maux de tête, les troubles de la mâchoire et d’autres problèmes..

Jusqu'à présent, dans le monde médical, on ne sait pas exactement ce qui cause le bruxisme. Cependant, les personnes qui bougent souvent leurs dents ont tendance à avoir des troubles du sommeil tels que des ronflements ou des troubles respiratoires pendant le sommeil (apnée du sommeil). En outre, plusieurs facteurs physiques et psychologiques peuvent être des facteurs déclencheurs pour Bruxelles, notamment l’anxiété, le stress, la tension, l’arrangement irrégulier des dents et les modes de vie malsains..

Comment se débarrasser de ses habitudes?

Dans la plupart des cas, le bruxisme ne nécessite pas de traitement spécial. Les enfants qui souffrent du bruxisme peuvent se rétablir d'eux-mêmes sans traitement spécial à mesure qu'ils grandissent. Les adultes qui souffrent de bruxisme n'ont pas non plus besoin de certains traitements pour le guérir.

Cependant, si le problème est suffisamment grave, il est conseillé à une personne de se soumettre à une série de traitements. C'est pourquoi, c'est une bonne idée de vérifier d'abord avec votre dentiste. Ceci est fait pour savoir combien de dégâts ont été causés aux dents et aux articulations de la mâchoire. Pour que le type de traitement soit adapté à l'état du patient et à la cause de l'apparition du bruxisme.

Voici quelques moyens de vous débarrasser de vos habitudes en matière de craquage des dents:

Utiliser attelle ou gardien de nuit. Il s’agit d’un dispositif de protection des dents des mâchoires supérieure et inférieure, fabriqué au laboratoire en fonction de la taille des dents du patient. Les matériaux couramment utilisés sont l'acrylique, le co-polyester ou le polyuréthane.
Correction dentaire. Dans les cas graves, tels que la position des dents qui ne sont pas correctes et qui empêche de bien manger, le médecin réparera la surface de vos dents en effectuant une chirurgie orthetique ou de la bouche..
Faire la thérapie. Si vous craquez des dents à cause du stress, vous pourrez peut-être prévenir le problème en faisant un traitement de méditation. Cependant, si vous voulez changer la mauvaise habitude de grincer des dents, vous pouvez faire une thérapie comportementale. En outre, la thérapie biofeedback peut aussi être un moyen de se débarrasser de l’habitude de grincer des dents en contrôlant ou en contrôlant l’activité musculaire de la mâchoire.
Traitement à l'aide de médicaments. Dans certains cas, votre médecin peut vous recommander de prendre des antidépresseurs et des relaxants musculaires à court terme avant le coucher. Mais, si le bruxisme que vous ressentez est au stade chronique et ne fonctionne pas avec d'autres méthodes de traitement, les médecins vous recommandent généralement de prendre des injections de botox..
Traitement indépendant. En plus de consulter un médecin et d'obtenir des conseils, vous pouvez en principe éliminer l'habitude de grincer des dents à la maison en réduisant le stress. Non seulement cela, si vous avez l'habitude de boire de l'alcool, de fumer ou de boire trop de café, il convient de réduire ou d'éliminer.

Lire aussi:

L'habitude de casser des dents en dormant est dangereux?
7 principes de base pour le maintien de la santé bucco-dentaire
Est-ce vraiment une mauvaise habitude de mâcher peut changer la position de la dent?