Liste des aliments pour les patients atteints de lupus Ce qui est bon, lequel devrait être évité?

Les personnes atteintes de lupus connaîtront souvent une inflammation et une infection en raison de troubles de leur système immunitaire. Bien qu'il n'existe pas encore de traitement curatif, manger les bons aliments facilitera le traitement des personnes atteintes de lupus. Alors, y a-t-il un régime spécial que les personnes souffrant de lupus doivent faire? Quels aliments doivent être consommés et évités?

Quel régime devrait être appliqué par les personnes atteintes de lupus?

Jusqu'à présent, il n'y a pas de type de régime spécifique recommandé pour les personnes atteintes de lupus. Les personnes atteintes de lupus doivent consommer des aliments équilibrés. Les aliments ne peuvent pas guérir le lupus, mais en mangeant des aliments contenant une alimentation équilibrée, les personnes atteintes de lupus peuvent:

Avoir des os et des muscles forts
Vivre une inflammation qui n'est pas trop lourde
Ne pas avoir beaucoup d'effets secondaires dus aux médicaments consommés
A le poids idéal pour prévenir d'autres maladies

En général, la répartition des besoins nutritionnels est presque identique à celle de la plupart des personnes en bonne santé, à savoir les glucides à 50%, les protéines à 15% et les lipides à 30% des calories totales par jour. Bien sûr, cela dépend des conditions de chaque individu. Si vous voulez en savoir plus en détail, vous pouvez consulter un nutritionniste.

Quels aliments devraient être consommés par les personnes atteintes de lupus?

Pour réduire les symptômes, il existe différents aliments que vous pouvez consommer, voici ces aliments:

1. Aliments riches en antioxydants

Les personnes atteintes de lupus sont souvent sujettes à une inflammation. Il est donc nécessaire de manger pour en atténuer l’impact. Dans ce cas, vous pouvez compter sur des aliments riches en antioxydants. Les antioxydants sont présents dans de nombreux types de fruits et de légumes.

2. Les aliments qui contiennent des oméga-3

Les antioxydants sont non seulement utiles pour soulager l'inflammation, mais les oméga-3 peuvent également vous aider à prévenir ces symptômes. En fait, les oméga-3 peuvent réduire le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral qui sont vulnérables pour les personnes souffrant de lupus. Les aliments qui contiennent des oméga-3 sont:

Saumon
Thon
Les sardines
Mackarel

Si vous préférez prendre des suppléments d’oméga-3, vous devez d’abord en discuter avec l’équipe médicale qui vous traite..

3. Aliments riches en calcium et en vitamine D

Les personnes qui souffrent de lupus ont également tendance à avoir des os fragiles. En outre, les médicaments consommés ont des effets secondaires sur les os, augmentant ainsi le risque de fragilisation des os. Ce risque peut être réduit en consommant des aliments riches en calcium et en vitamine D, qui peuvent renforcer les os. Vous pouvez trouver beaucoup de calcium et de vitamine D dans les aliments:

Lait et produits transformés, choisissez des produits faibles en gras
Légumes vert foncé, comme les épinards et le brocoli
Noix, comme les haricots rouges, le soja et les amandes

Quels aliments devraient être évités par les personnes atteintes de lupus?

Il existe plusieurs types d'aliments qui aggravent en réalité vos symptômes de lupus. Voici des aliments que vous devez limiter ou éviter:

1. Aliments contenant des graisses saturées

Les graisses saturées et les graisses trans peuvent vous exposer à un risque de maladie cardiaque et d'autres maladies chroniques. Bien entendu, les aliments contenant les deux graisses doivent être supprimés de votre alimentation. aliments riches en graisses saturées et en graisses trans, nommément malbouffe et emballages de divers types d'aliments et de boissons.

2. Les aliments qui contiennent trop de sodium

Non seulement les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient éviter de consommer de grandes quantités de sodium, les personnes atteintes de lupus le font également. Le sodium que l'on trouve dans de nombreux aliments emballés rend les personnes atteintes de lupus susceptibles aux maladies cardiaques. Par conséquent, évitez les aliments emballés et les aliments riches en sel..

3. Nourriture avec mélange d'oignons

Pour certaines personnes, les oignons sont un ingrédient savoureux qui rend les aliments plus délicieux. Malheureusement, les personnes atteintes de lupus ne doivent pas en ressentir les effets, car l’oignon est un aliment obligatoire qui doit être évité. Selon les recherches, l'oignon sert à augmenter les globules blancs qui sont les forces principales du système immunitaire. bien sûr, cette nourriture est mauvaise pour les personnes atteintes de lupus, car plus il y a de globules blancs, plus les organes sont attaqués et enfin les symptômes s'aggravent.

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