Manger des aliments fibreux qui constipent les bébés, mythe ou réalité?
Nous savons tous que les aliments fibreux sont bons pour l'étouffement. Cependant, il existe des mythes dans la communauté qui disent que les bébés ne peuvent pas manger d’abord des aliments fibreux car cela les rend constipés..
Les aliments fibreux rendent les bébés constipés, c'est vrai?
Non Tout comme les petits enfants et les adultes, les bébés ont également besoin d'une alimentation fibreuse pour faciliter la digestion. Mais bien entendu, le nombre de besoins en fibres de bébé sera très différent de celui des adultes..
Selon les directives du ministère de la Santé en matière de taux d'adéquation nutritionnelle (AKG), les besoins en fibres des nourrissons âgés de 7 à 11 mois sont de 10 grammes par jour. Même dans ce cas, les besoins de chaque bébé peuvent être distingués en fonction du niveau d'activité physique, du régime alimentaire quotidien et des habitudes de défécation jusqu'à présent. Certains bébés peuvent avoir besoin de plus de fibres, et certains doivent être réduits un peu.
Les parents peuvent estimer si l'apport en fibres de l'enfant est suffisant ou non en examinant l'état des selles. La couleur normale des matières fécales du bébé déjà solide est généralement brunie, peut-être un peu verdâtre et non texturée. C'est un signe que les besoins en fibres du bébé sont suffisants.
Si les selles du bébé sont dures, rarement déféquées et difficiles à retirer (l'enfant gémit de douleur pendant les selles), ce qui signifie qu'il souffre de constipation et manque de fibres..
La plupart des fibres alimentaires peuvent rendre les bébés constipés
Bien que la fibre soit bénéfique pour la digestion du bébé, vous devez également faire attention aux portions. La plupart des aliments fibreux consommés sans accompagnement suffisant en eau peuvent perturber la digestion du bébé. Parce que le système digestif du bébé ne fonctionne pas correctement pour pouvoir traiter les fibres en grande quantité.
Même avec des carences, la plupart des fibres consommées sans assez d’eau peuvent également rendre les bébés constipés. Si le ventre du bébé est gonflé et difficile à déféquer, cela pourrait être un signe qu'il a surtout mangé des fibres.
Quels aliments fibreux sont bons pour les bébés?
1. fruit
Les premiers aliments fibreux pouvant être administrés aux bébés sont les fruits. Essayez d'abord de donner à votre bébé des pommes ou de la purée de pisanh pendant environ 3-4 jours..
L'objectif est de voir si la digestion du bébé peut digérer la fibre du fruit.Si des signes de maux d'estomac, de ballonnements ou même d'allergies chez le bébé, arrêtez immédiatement..
2. Légumes
Les légumes comme les épinards, le brocoli, les pois et les haricots sont très riches en fibres. Cependant, certains de ces légumes peuvent provoquer des flatulences et un inconfort pour les bébés.
Pour résoudre ce problème, essayez plusieurs types de légumes Campuekan et réduisez-les en purée avec des fruits tels que des pommes ou des poires pour donner du goût aux aliments pour bébés..
3. Gruau
La farine d'avoine est également riche en fibres, ce qui est bon pour la digestion de bébé. Vous pouvez déjouer le goût en ajoutant de la purée de fruits sucrés comme garniture de mélange. Si votre enfant a commencé à faire ses dents, essayez de lui donner un biscuit de blé tendre et facilement cassé..
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