Meilleurs aliments solides pour MPASI

La bouillie pour bébé est toujours le premier choix pour commencer à initier les bébés aux aliments solides complémentaires (MPASI). Cependant, aucune preuve médicale ne montre que l'introduction d'aliments solides dans un certain type de repas procurera des avantages particuliers à votre bébé. Bien que de nombreux pédiatres recommandent d'introduire des légumes avant les fruits, aucune recherche ne peut confirmer la théorie selon laquelle votre enfant aura des difficultés à manger des légumes ou des allergies aux légumes si vous commencez la première introduction aux fruits..

Les bébés aiment généralement la bouillie. Vous pouvez mélanger de la poudre de céréales pour bébé prête à l'emploi ou utiliser des ingrédients naturels mélangés à du lait maternel, du lait maternisé ou de l'eau. Les céréales prêtes à l'emploi sont plus faciles à préparer, mais la bouillie pour bébé à base d'ingrédients frais sera plus riche en fer et vous pourrez ajuster le niveau d'épaisseur en fonction des intérêts de votre bébé..

Quelle que soit la méthode que vous utilisez, assurez-vous que les ingrédients qu'il contient sont sans danger pour la consommation de votre bébé. De cette façon, les nutriments qui seront obtenus par votre bébé seront conformes aux besoins nutritionnels d'un enfant de son âge, sans conservateurs ni autres substances artificielles..

Si votre enfant tète plus souvent, les nutriments peuvent être obtenus à partir de viande finement moulue, riche en fer et en zinc. Ce minéral est facilement absorbé par le corps et est nécessaire pour les bébés âgés de 6 mois..

Le choix le plus sain autre que le lait maternel ou le lait maternisé est l’eau minérale. L'American Pediatric Agency recommande de ne pas donner de jus de fruits aux bébés de moins de 6 mois, car les nutriments complexes contenus dans les jus de fruits ne sont pas nécessaires pour les bébés de ce groupe d'âge. Après 6 mois, on peut donner du jus au bébé comme distraction, mais les nutriments ne seront pas comparables aux fruits frais. Les jus ne doivent pas être donnés aux bébés pour traiter la déshydratation ou la diarrhée. Donner régulièrement du jus de fruit à votre bébé aura pour habitude de boire des boissons sucrées et de faire de l'embonpoint.

Si votre enfant a l'air d'avoir soif, donnez du lait maternel ou, au bout de 6 mois, donnez de petites portions d'eau. Amener les enfants à boire de l'eau va créer de bonnes habitudes pendant la période de croissance. Donnez de l'eau plus souvent que d'habitude par temps chaud, car votre enfant perdra rapidement les fluides corporels par la transpiration. Si votre eau en bouteille est enrichie en fluorure, cela peut aider à prévenir la carie dentaire à l'avenir

Besoin de donner des compléments alimentaires?

Bien que l'allaitement exclusif soit fortement recommandé jusqu'à un an au début de la croissance de l'enfant, la teneur en vitamine D du lait maternel est insuffisante pour empêcher votre bébé de souffrir d'une carence en vitamine D susceptible de provoquer diverses maladies, telles que le rachitisme. La lumière du soleil stimulera le corps à produire de la vitamine D, mais votre enfant doit tout de même être protégé par un écran solaire, des chapeaux et des vêtements appropriés à l'extérieur. Cela réduira la productivité du corps dans la production de vitamine D.

L'American Pediatric Agency recommande de donner aux bébés des suppléments de vitamine D en plus de l'allaitement exclusif ou du lait maternisé, immédiatement après l'accouchement. Il est fortement recommandé d'administrer chaque jour une dose supplémentaire de vitamine D de 400 UI (contenant une multivitamine ou une combinaison de vitamines contenant uniquement les vitamines A, C et D ou la vitamine D). Discutez avec votre médecin de la quantité exacte de vitamine D dont votre bébé a besoin.

Pendant les quatre à six premiers mois de croissance et de développement d'un bébé, les bébés allaités exclusivement au sein n'ont pas besoin d'un apport supplémentaire en fer. Le fer présent dans le corps depuis la naissance répondra aux besoins quotidiens de votre enfant en fer lors de sa croissance initiale. Mais avec le temps, les réserves de son corps continueront de diminuer tandis que le besoin en fer augmente..

Si, au cours de votre grossesse, vous présentez des complications, telles que le diabète, ou si le processus d'accouchement de votre bébé est considéré comme un poids moindre, ou si la taille du fœtus est définie lorsque l'âge gestationnel est classé dans la catégorie des petits, des suppléments de fer supplémentaires peuvent être nécessaires. Discutez-en avec votre médecin. Le corps pédiatrique américain estime que les bébés qui ne sont pas nourris exclusivement au sein devraient consommer une préparation spéciale enrichie en fer à partir de la période postnatale jusqu'aux 12 prochains mois..

Nous ne recommandons pas l'utilisation de préparations à faible teneur en fer, car ces produits ne contiennent pas suffisamment de fer pour soutenir la croissance et le développement de l'enfant. Cependant, lorsque vous commencez à introduire des solides, votre bébé recevra une quantité supplémentaire de fer provenant de viande, de céréales riches en fer et de légumes verts. Par exemple, 4 cuillères à soupe de céréales écrasées avec du lait maternel ou du lait en poudre constituent une bonne source de fer et la viande constitue un choix alternatif pour les aliments riches en fer..