Aliments pour la diarrhée Qu'est-ce qui est bon et lequel à éviter?

Lorsque la diarrhée frappe, vous ressentez des brûlures d'estomac, suivies par une forte envie de déféquer continuellement. Cette maladie peut toucher n'importe qui et même durer plusieurs semaines. La diarrhée peut donc nuire à vos activités quotidiennes..

Les causes de la diarrhée varient, mais les plus courantes sont les mauvaises habitudes que nous adoptons. Un exemple simple est le résultat de manger des aliments qui ne sont ni propres ni paresseux pour se laver les mains. Eh bien, pour vaincre la diarrhée et la soulager, vous devez faire preuve de discernement dans le choix des aliments et des boissons qui accompagneront les médicaments pour la diarrhée afin qu’ils ne s’aggravent pas. À peu près, boissons et nourriture lorsque la diarrhée est bonne et impropre à la consommation?

Les aliments et les boissons contre la diarrhée doivent être évités

1. Lait et aliments à base de lait

Premièrement, ce que vous devriez éviter lorsque la diarrhée est du lait et des aliments à base de lait. Même si vous n’avez pas d’intolérance au lactose, évitez les produits laitiers pendant un moment. La diarrhée peut entraîner une réduction de la quantité d'enzymes lactases dont le corps a besoin pour digérer le lactose (le sucre présent dans les produits laitiers)..

Voici quelques produits contenant du lactose:

• Du lait
• Du fromage
• Glace

2. Les boissons gazeuses, contenant de la caféine, alcoolisées

Pour ceux qui souffrent de diarrhée, vous devriez éviter les aliments et les boissons qui font perdre plus de liquide. L'alcool, les boissons gazeuses et les boissons contenant de la caféine peuvent agir en tant que diurétiques (augmentation de la production et du volume des urines), ce qui signifie que le risque de provoquer ou d'aggraver la déshydratation en cas de diarrhée. En outre, les boissons alcoolisées et gazeuses peuvent également réduire l’efficacité des médicaments contre la diarrhée que vous prenez..

3. aliments gras et gras

Selon les recherches, les aliments gras et gras peuvent fatiguer les muscles abdominaux et aggraver la diarrhée. Ces aliments gras peuvent ralentir la vidange gastrique, ce qui provoque une sensation de ballonnement. De plus, les aliments gras peuvent rendre le médicament contre la diarrhée difficile à absorber par l'organisme..

Aliments et boissons à consommer en cas de diarrhée

1. nourriture en sauce

Lorsque vous souffrez de diarrhée, essayez de continuer à consommer des liquides avec des aliments riches. Des exemples d'aliments délicieux et délicieux que vous pouvez consommer en cas de diarrhée incluent la soupe au poulet chaude, la soupe aux tomates ou les épinards.

2. Les aliments riches en glucides

• Riz blanc et bouillie: Le riz blanc contient des glucides qui peuvent reconstituer de l'énergie et constituent un bon aliment à consommer en cas de diarrhée. Vous pouvez transformer le riz en bouillie pour qu'il soit facilement digéré par l'intestin et l'estomac. Cependant, évitez d'utiliser du riz brun, car même s'il est sain, le riz brun contient du gaz, il n'est donc pas bon de le consommer en cas de diarrhée..
• Pommes lissées: La purée de pommes (purée) peut donner un regain d'énergie car les pommes contiennent des glucides, du sucre et de la pectine. La nutrition est utile pour aider à mettre fin à la diarrhée qui sévit.
• Banane: Les personnes souffrant de diarrhée sont encouragées à manger des bananes, car celles-ci contiennent de la pectine, qui est utile pour rendre les selles solides. En outre, la teneur en glucides des bananes peut ajouter de l'énergie pour aider à surmonter la diarrhée que vous ressentez..

3. Légumes non gazés

Lorsque vous avez la diarrhée, nous vous encourageons à manger des légumes pour donner et reconstituer les nutriments importants qui sont perdus lors de la défécation excessive. Quelques exemples de légumes sans danger et bien consommés lorsque la diarrhée est constituée de carottes, haricots verts, betteraves et courgettes.

Mais il y a aussi des légumes que vous devez éviter, par exemple des légumes qui causent des gaz ou qui sont difficiles à digérer. Exemples de brocoli, chou-fleur, paprika, pois, légumes à feuilles vertes et maïs.

4. Consommation de fluide adéquate

La diarrhée augmentera la perte de liquides corporels et d'ions. Si cela n'est pas surmonté, vous pouvez devenir déshydraté, ce qui aggravera votre diarrhée et peut même être fatal. Un traitement contre la diarrhée consiste à maintenir des taux de fluides corporels et d’ions adéquats. Ceci est important car le corps perd des fluides et des ions à cause de la sueur et des selles.

En cas de diarrhée, il est conseillé de consommer beaucoup de liquides. Parce que, dans cet état, vous avez besoin de liquides pour hydrater votre corps, qui en perd beaucoup par la transpiration et les selles..

Lire aussi:

• Des crises aux vies manquantes, tel est le résultat si une diarrhée grave n'est pas traitée immédiatement
• Outre l'eau potable, voici le bon moyen de lutter contre la déshydratation
• Combien de fois de défécation dans une semaine sont toujours considérés comme normaux?