Les aliments à haute teneur en glucose peuvent déclencher l'acné. Quels sont les aliments inclus?
L'acné, qui est connu en termes médicaux acné vulgaire, est l’un des problèmes les plus courants rencontrés par 85% des 11-30 ans. L'acné n'est pas une maladie qui peut mettre la vie en danger ou avoir des conséquences graves, mais l'acné peut persister pendant des années et causer des blessures physiques ou mentales au patient..
Bien que de nombreuses personnes aient souffert d'acné, on ne sait pas grand-chose de la cause exacte et du traitement approprié de l'acné..
Une des causes de l'acné qui est souvent discutée dans la société est le régime alimentaire ou le régime alimentaire. Il existe de nombreuses études et idées sur les habitudes alimentaires qui peuvent déclencher l’acné. L'un d'entre eux qui est souvent discuté est les aliments riches en glucose.
Relation entre les aliments riches en glucose et les zits
D'après des recherches, il est connu que les aliments contenant du glucose ou un indice glycémique élevé peuvent déclencher l'acné. En effet, une glycémie élevée stimulera l'hormone insuline, l'une des hormones qui interviennent dans le traitement du glucose dans notre corps..
Cette augmentation du niveau d'insuline dans le sang peut entraîner une augmentation du nombre de cellules des glandes sébacées et des glandes sudoripares du visage. C'est ce qui finira par déclencher l'acné.
En outre, des taux élevés de glucose peuvent déclencher l’acné, car ils augmentent la production de pétrole, qui est plus épaisse. Cela peut provoquer des bouchons dans les pores du visage qui peuvent éventuellement déclencher le processus d'inflammation.
Certains types d'aliments riches en glucose
Il est connu qu’il existe plusieurs types d’aliments avec des taux de glucose élevés qui peuvent déclencher ou aggraver l’acné, dont le chocolat est souvent mentionné. Plusieurs études ont prouvé que la consommation de chocolat peut exacerber l'inflammation des boutons. En fait, cela arrive aux personnes qui consomment des boissons à base de chocolat telles que le lait au chocolat.
Outre le chocolat, la consommation de lait et de crème glacée est également responsable de l'acné. L'étude a révélé que les personnes qui consommaient du lait et des glaces plus d'une fois par semaine avaient plus d'acné que celles qui consommaient du lait et des glaces moins d'une fois par semaine.
Cela est dû au fait que le lait a une incidence sur les facteurs hormonaux susceptibles de déclencher les zits. Ainsi, en plus du taux de glucose dans le lait par rapport au chocolat et aux glaces, le lait peut également causer de l'acné, car il augmente les niveaux d'androgènes qui peuvent causer l'acné..
Par conséquent, si vous avez un problème d'acné, il est préférable de réduire la consommation d'aliments riches en glucose afin de soulager les symptômes et de réduire les cas d'acné..
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