Avantages d'une touche chaleureuse pour la santé du corps et de l'esprit

Bien que simple, le toucher peut amener une personne à se sentir plus valorisée ou entendue. Le toucher peut augmenter les émotions positives envers l'environnement. C'est pourquoi les élèves participeront davantage en classe lorsque l'enseignant touchera son dos ou son bras. D'autres touches simples, comme une poignée de main ou un câlin, peuvent également renforcer l'amitié. Le toucher peut transmettre des millions de saveurs en quelques secondes. Plus de détails sur les avantages du contact humain, voir la critique suivante.

Le toucher est un besoin humain fondamental

Gary Brown, un conseiller familial et matrimonial des États-Unis sur son site officiel, a déclaré que le toucher était la première chose que les bébés connaissent, même avant qu'il voie et parle. Les contacts positifs sont même très importants pour le développement du bébé, y compris la santé physique, émotionnelle et sociale.

Miracles et bienfaits du toucher

1. Augmente l'affection

Les nerfs de votre corps sont très sensibles à la pression, à la chaleur ou à d’autres déclencheurs, y compris le toucher. Cela déclenche la libération de l'ocytocine, une hormone souvent appelée "hormone de l'amour". Une augmentation de l'ocytocine peut augmenter l'affection, instaurer la confiance entre les individus et vous faire sentir plus confiant et proche des autres.

2. Réduire le stress

Tenir vos mains ou les étreindre peut également entraîner une diminution du cortisol, une hormone du stress, apaiser vos sentiments et réduire votre réaction au stress..

La dernière étude britannique publiée dans la revue Frontières de la psychologie, montre qu'une zone du cerveau, le cortex frontal orbital situé juste au-dessus de vos yeux, devient très active lorsque quelqu'un touche.

On sait également que les touches cutanées sont associées à des émotions agréables et qu’elles améliorent également les symptômes de l’anxiété et d’autres symptômes émotionnels chez les adultes et les nourrissons..

3. Le toucher peut réduire la pression artérielle

Une étude a montré que le toucher est un fondement important de la communication, de la création de liens et de la santé humaine. Y compris la santé physique, émotionnelle et sociale.

Selon les observations d'experts, lorsque quelqu'un vous touche, il y a une pression qui pousse votre peau au point de contact. Sous votre peau se trouve un récepteur de pression appelé "corpuscules de Pacinie". La stimulation sous forme de pression rend corpuscules paciniens envoyer des signaux au cerveau.

Le signal cellulaire va directement à une collection de nerfs importants dans le cerveau appelée nerf vague. De là, un signal sera envoyé dans tout le corps. Inclus dans certains organes internes, à savoir le coeur. C'est le nerf vague qui joue alors un rôle dans le ralentissement du rythme cardiaque et la diminution de la pression artérielle. Cela vous rend plus détendu.

Une autre étude menée à l’Université de Caroline du Nord a également indiqué que le rythme cardiaque et la pression artérielle des femmes qui reçoivent plus d’étreintes de leurs partenaires.

4. Augmenter le système immunitaire (immunitaire)

Les câlins peuvent renforcer le système immunitaire d'une personne. L'étreinte du sternum (sternum central) peut déclencher une stimulation du thymus. Le thymus est une glande qui régule et équilibre la production de globules blancs dans l'organisme..

Bien, les globules blancs eux-mêmes fonctionnent pour maintenir le système immunitaire fort contre les maladies et les organismes étrangers qui attaqueront le corps. En raison des avantages de ce contact, vous restez en bonne santé et évitez les maladies.

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