Prévenir et surmonter les troubles de l'anorexie mentale

L’un des symptômes les plus détectables de l’anorexie mentale se manifeste lorsque l’on craint de faire de l’embonpoint au point de ne pas vouloir manger ou de manger par petites portions qui mettent en danger la santé. Cette maladie est fréquente chez les jeunes femmes qui sont obsédées par un poids idéal à dépasser les limites normales.

Qu'est-ce que l'anorexie mentale??

L'anorexie mentale est un trouble qui implique un régime alimentaire malsain, dans lequel une personne a une peur extrême de l'embonpoint. Ils ont généralement un poids moyen bien supérieur au poids normal. Les signes de ce trouble incluent également des pensées qui supposent qu'un corps gras est considéré comme ayant une image négative et qui aiment compter les calories pour chaque repas..

La cause de l'anorexie mentale n'est pas encore bien comprise. On estime que ce trouble est causé par l'influence de références physiques, de problèmes émotionnels et même de pressions sociales dans la société (comme une faible confiance en soi et une exigence de perfectionnisme). En outre, les gènes et les hormones dérivés peuvent également affecter une personne atteinte d'anorexie.

Pour certains adolescents souffrant d'anorexie mentale, ce trouble est peut-être le résultat de la maîtrise du stress et des défis auxquels ils sont confrontés à l'adolescence. Des exemples de tels facteurs sont le divorce familial, la mort d'êtres chers, voire la brutalité dans le monde réel ou sur les médias sociaux.

Comment prévenir l'anorexie mentale?

En fait, il n’existe aucune garantie ni moyen efficace de prévenir les troubles de l’anorexie mentale. Des médecins experts (pédiatres, médecins de famille, psychiatres et internistes) peuvent être des experts pour identifier les symptômes ou les premiers signes de l'anorexie et peuvent empêcher cette maladie de s'aggraver. Par exemple, les médecins peuvent poser des questions sur les habitudes alimentaires et la satisfaction relative à l'apparence lors d'une consultation avec un patient..

Si vous remarquez qu'un membre de la famille ou un ami a une faible estime de soi, des habitudes alimentaires extrêmes et qu'il n'est pas satisfait de son apparence, vous pouvez parler du problème.

Si vous réalisez vous-même que vous présentez des signes et des symptômes d'anorexie mentale, procédez comme suit:

Tout d’abord, vous devriez pouvoir admettre que vous avez un problème avec un régime alimentaire malsain. La première étape dans la restauration de cette anorexie ne nécessite que la prise de conscience des sentiments physiques et émotionnels ainsi que de l’inconfort ressenti..
Parlez de votre anxiété et de vos sentiments. C'est en fait difficile, mais vous devez. Vous pouvez vous sentir timide, indécis ou effrayé. Mais il est important de comprendre que vous n'êtes pas seul. Trouvez un bon auditeur ou une personne qui vous soutiendra dans vos efforts pour être meilleur.
Éloignez-vous des personnes, des lieux et des activités qui amènent votre obsession à être mince. Vous devrez peut-être éviter de regarder les magazines de mode, les célébrités harcelées ou une personne que vous jugez parfaite. Pendant ce temps, retirez-vous un peu avec des amis ou des groupes qui continuent à discuter de régime. Cela peut causer le chaos dans votre intention de récupérer.
Recherchez l'aide et le soutien d'experts ou de médecins professionnels qualifiés qui peuvent vous aider à recouvrer votre santé, à réapprendre à manger normalement et à développer une attitude saine face à la nourriture et à votre corps..
Essayez de commencer à prendre soin de vous et des séances de thérapie par un psychologue Soyez déterminé et ne déviez jamais du bon régime tous les jours, même si vous vous sentez mal à l'aise.
Demandez conseil à votre médecin sur les suppléments de vitamines et de minéraux adaptés à votre condition physique. Si vous avez une mauvaise alimentation, il est probable que votre corps ne reçoit pas les nutriments essentiels nécessaires.
Ne vous fermez pas des membres de la famille et des amis attentionnés qui veulent vous aider à guérir. Comprenez qu'ils ont de bonnes intentions pour votre bien.

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