Sports pendant la grossesse Prévenir les maladies chroniques chez les bébés
Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez être tenté de vous détendre à la maison tout en ayant du temps libre. Faites attention aux tentations comme celle-ci. La raison, une étude récente montre que pendant l'exercice, l'effet peut être ressenti jusqu'à ce que le bébé grandisse. Cet avantage est certainement dommage si vous le manquez juste parce que vous êtes paresseux. Alors, voulez-vous toujours utiliser les raisons d'être paresseux pour faire de l'exercice pendant la grossesse? Allez, lève-toi et bouge pour la santé de ton petit!
Comment l'exercice pendant la grossesse peut-il prévenir les maladies chroniques chez les nourrissons??
Dans une étude réalisée lors d’un séminaire organisé par l’American Physiological Society, il a été mentionné que l’exercice pendant la grossesse pouvait prévenir les maladies chroniques et les signes du vieillissement susceptibles de survenir lors de la conception du bébé. Cet effet à long terme est certainement une bonne raison pour laquelle les femmes enceintes devraient faire suffisamment d’activité physique pendant la grossesse..
L'étude vient d'être testée sur des souris. Cependant, des experts membres de l'équipe de recherche aux États-Unis ont déclaré que cela prouvait toujours que la période de grossesse était si importante pour le développement et la résilience du corps d'un enfant né.
D'après les résultats de ces études, les bébés nés de mères mobiles ont une plus grande résistance au stress oxydatif. Le seul stress oxydatif est une condition dans laquelle la quantité de radicaux libres dans le corps dépasse votre capacité à le neutraliser. Les radicaux libres sont des molécules qui peuvent endommager les cellules du corps et endommager ou perturber le fonctionnement des organes. Dans certains cas, les radicaux libres déclenchent et exacerbent des maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et le cancer..
Lorsque les femmes enceintes exercent, le système nerveux et le développement des organes corporels du fœtus vont également ajuster la résilience physique de la mère. En d'autres termes, plus la mère sera en bonne santé grâce à l'exercice, plus les organes du corps du foetus seront en bonne santé. Donc, quand grandir les enfants deviendront plus résistants au risque de maladies chroniques.
Autres avantages de l'exercice pendant la grossesse pour la mère et le bébé
En plus de prévenir le risque de maladies chroniques chez les enfants, l’exercice pendant la grossesse procure également d’autres avantages. Parmi ceux-ci figurent des apports nutritionnels plus importants pour le fœtus, des bébés nés plus intelligemment et un cœur de bébé plus fort et en meilleure santé.
Le bébé ne ressent pas seulement les avantages de l'exercice pendant sa grossesse. L'exercice régulier peut réduire la douleur au bas du dos, réduire la pression artérielle et contrôler les sautes d'humeur qui se produisent généralement pendant la grossesse.
Tout exercice qui est bon pour les femmes enceintes?
Selon les conseils des obstétriciens, les sports tels que le jogging, la marche, la natation, la gymnastique et le yoga sont sans danger lorsque vous êtes enceinte. Cependant, considérez certains types d'exercices à haut risque de grossesse, tels que la plongée, le cyclisme ou la boxe. Évitez également les sports trop intenses pendant la grossesse, comme courir un marathon ou faire de la gym pendant des heures..
Lire aussi:
- Voulez-vous vous détendre pendant la grossesse? Voici le guide de sécurité
- 11 faits étonnants sur la croissance foetale dans le contenu
- Pourquoi les femmes s'évanouissent facilement pendant la grossesse?
