Est-ce que le sport en bonne santé pour la peau ou même apporte des problèmes?
Tout le monde sait que l'exercice nourrit le corps et maintient le poids sous contrôle. Cependant, peu de gens savent à quel point l'exercice peut influer sur l'état de la peau d'une personne. Allez, découvrez quels sont les bons et les mauvais effets de l'exercice pour votre peau ci-dessous.
Divers effets de l'exercice sur l'état de votre peau
Voulez-vous avoir une peau saine? Pas assez si vous ne faites que de la maintenance ou si vous limitez l'exposition au soleil. Les exercices de routine peuvent également faire partie des efforts de soins de la peau, vous le savez. Malheureusement, même si l'exercice peut être sain, certaines personnes ressentent un effet néfaste sur l'état de la peau..
Il est plus clair sur les effets de l'exercice sur la peau, voir l'explication ci-dessous..
1. Faites briller la peau
Plus vous bougez activement, plus la fréquence cardiaque est rapide. L'augmentation de l'activité cardiaque permet aux vaisseaux sanguins de pomper plus de sang dans tout le corps.
L'augmentation de la circulation sanguine fait que toutes les parties du corps, y compris la peau, obtiennent de l'oxygène et des nutriments. La satisfaction des besoins nutritionnels et en oxygène de la peau rend votre visage plus lumineux.
2. Peut réduire l'acné, peut aussi aggraver
Beaucoup se plaignent de boutons qui continuent à se développer sur la peau. En plus de gêner l'apparence, l'acné peut également causer de la douleur. La condition de l'acné va s'aggraver si elle n'est pas immédiatement traitée correctement. Par exemple, si vous ne gérez pas le stress qui frappe.
La glande sébacée (huile) responsable de la production de sébum dans la peau peut produire plus de sébum que nécessaire en raison du stress. La peau grasse peut obstruer les pores et causer de l'acné.
Le sport a été reconnu comme un moyen de réduire le stress. Lorsque le corps fait de l'activité physique, il produit l'hormone dopamine pour améliorer l'humeur. Si le stress peut être surmonté, cela signifie que la croissance des zits peut également être réduite, n'est-ce pas??
Malheureusement, tout le monde ne peut pas tirer cet avantage du sport. Il y a aussi ceux qui souffrent d'acné plus grave après l'exercice. Comment se fait?
En réalité, ce n’est pas le sport en lui-même qui aggrave l’acné. La cause est les mauvaises habitudes avant et après l'exercice. Par exemple, ne rincez pas immédiatement le corps et le visage après un exercice ou ne démaquillez pas avant un exercice. Cela peut obstruer les pores et causer une acné plus fertile.
3. Les pellicules s'aggravent
L'exercice affecte non seulement la peau du visage, mais aussi le cuir chevelu. Si vous faites de l'exercice régulièrement, mais rarement avec du shampooing, les pellicules s'aggravent.
L'exercice fait transpirer le cuir chevelu; s'il n'est pas nettoyé, son cuir chevelu devient humide et gras. En conséquence, le champignon qui se développe devient plus actif pour décoller le cuir chevelu.
4. L'exercice peut aggraver certaines affections cutanées
Compte rendu de la page Self, Dr. Rajani Katta, spécialiste de la peau de la faculté de médecine McGovern de l'Université du Texas à Houston, a expliqué: "Les températures trop chaudes et le corps qui transpire beaucoup pendant l'exercice peuvent irriter les peaux sensibles."
Le déclencheur de la rosacée est une augmentation de la température corporelle. La rosacée est une maladie de la peau à long terme qui peut rendre la peau rougeâtre, les boutons et la peau s'épaississent. Pendant l'exercice, la température corporelle peut augmenter et les symptômes de la rosacée peuvent apparaître.
Les personnes souffrant de chaleur épineuse ou d'eczéma peuvent également s'aggraver après l'exercice. Ne vous inquiétez pas, vous pouvez toujours exercer confortablement. Par exemple, choisir de courir dans une pièce avec un tapis roulant. En plus d'éviter la chaleur du soleil, la température ambiante peut également être réglée plus froide avec un ventilateur ou un climatiseur.
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