Il s'avère que l'exercice influe sur les facteurs génétiques corporels
Il a souvent été prouvé que l'exercice prévient diverses maladies chroniques. L'effet protecteur est obtenu par plusieurs processus physiologiques du corps, tels que l'augmentation du métabolisme, l'amélioration du flux sanguin et l'augmentation de l'apport en oxygène..
Mais la recherche au cours des dernières années a également révélé un changement d'activité dans le corps au plus petit niveau cellulaire déclenché par des exercices fréquents..
Apprenez à connaître la génétique dans le corps humain
Les cellules qui constituent la plus petite partie de l'arrangement d'organismes possédant une collection de matériel génétique ou de gènes. La fonction principale des gènes est la suivante: plan directeur la formation de cellules et régule également le processus d'héritage.
À un niveau supérieur, les gènes forment des collections appelées génomes qui fonctionnent pour réguler l'activité cellulaire et forment des cellules à la suite de processus d'expression génétiques. Le génome fonctionne spécifiquement et a une grande influence sur les mécanismes physiologiques des organes humains.
Le fonctionnement du génome dans le corps humain est une matière complexe et dynamique avec des niveaux d'activité fluctuants, dépendant des signaux biochimiques reçus par la cellule. Lorsqu’une expression génétique se produit, elle déclenche une réponse physiologique à certaines parties du corps. Les chercheurs pensent que l'exercice peut influer sur l'augmentation et la diminution de l'activité génétique dans le corps d'une personne..
Pourquoi souvent l'exercice peut affecter sa génétique?
L'exercice peut affecter la génétique humaine sans modifier la composition du matériel génétique ou de l'ADN dans le corps. L'activité physique affecte le processus d'expression génétique dans les fonctions physiologiques du gène lui-même. Ce processus s'appelle la méthylation. Même si une activité organique ou cellulaire a été déterminée par l’ADN contenu dans les cellules, la méthylation peut modifier cette activité..
La méthylation est le processus par lequel un groupe de composés méthylés consistant en atomes de carbone et d'hydrogène se lie à la partie du gène dans la cellule. Cela déclenche une modification de l'activité des gènes qui affecte également le niveau de l'organe. Ainsi, dans ce processus, les gènes agissent comme des déclencheurs de l'activité métabolique et du renforcement des organes avec les gènes en cours de méthylation.
Autres facteurs pouvant affecter la génétique du corps
Le processus de méthylation est flexible et n'est pas influencé uniquement par le sport. Les schémas de méthylation peuvent changer en fonction des changements de mode de vie, en particulier ceux liés au régime alimentaire et aux routines d'exercice. Ce processus peut également être perturbé par d'autres facteurs, par exemple si le corps est exposé à des poisons, ce qui entraîne des modifications génétiques..
Néanmoins, les effets des changements de mode de vie sur la génétique se produisent lentement. Donc, pour tirer parti des sports fréquents contre les modifications génétiques, un mode de vie sain doit être respecté.
Le processus de méthylation est unique car il est influencé par le comportement et les habitudes de chacun. En d'autres termes, le processus de méthylation dans le corps permet de modifier l'état génétique d'un organe ou d'un corps d'une personne en modifiant son mode de vie..
Effets de la méthylation sur les muscles
Une étude publiée dans le journal Epigenetic en 2014 a montré que souvent l'exercice peut vraiment augmenter la force des organes entraînés. L'étude a été menée en essayant de ne former qu'une des jambes et l'autre du pied des participants à titre de comparaison, puis la force et la performance musculaires ont été mesurées par biopsie musculaire. Après trois mois, les muscles des jambes entraînés sont bien plus forts que ceux qui ne le sont pas.
Les modifications de la force musculaire sont causées par des modifications de la structure et le remplacement des composants chimiques des molécules musculaires. Le processus de méthylation dans les cellules musculaires est déclenché par des contractions musculaires et provoque une programmation physiologique répétée de la force musculaire, de sorte qu'il remplace lentement la structure chimique et la méthode de métabolisme des cellules musculaires..
Effets de la méthylation sur le métabolisme
En plus d'aider les cellules à fonctionner plus efficacement, le processus de méthylation aide également le métabolisme de la glycémie et des lipides, qui surviennent lorsque quelqu'un fait de l'exercice. Le processus de méthylation du métabolisme du glucose consiste à équilibrer les métabolites qui régulent l'absorption de la glycémie et la fonction de l'insuline, de sorte que la glycémie tend à être stable..
Le métabolisme des graisses par le mécanisme de la méthylation consiste à produire des protéines pour brûler les graisses et ralentir le processus de stockage des aliments sous forme de graisses. Le mécanisme se produit avec une intensité plus élevée lorsque quelqu'un fait de l'exercice. Ceci est démontré par une étude réalisée en Suède qui montre qu'avec de fréquents exercices physiques, votre corps peut réduire la proportion de graisse emmagasinée en grande quantité après six mois..
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