Le petit-déjeuner régulier augmente la fertilité des femmes difficiles à avoir des enfants

Le petit-déjeuner diligent ne vous aidera pas seulement à être plus puissant pour mener à bien vos activités. Pour les couples qui ont des difficultés à avoir un bébé, le petit-déjeuner contribue à augmenter la fertilité des femmes, en particulier de celles atteintes du syndrome des ovaires polykystiques, également appelé SOPK. Comment tu peux?

Le syndrome des ovaires polykystiques provoque des femmes stériles

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble de l'équilibre hormonal qui empêche les femmes d'avoir des enfants. Beaucoup de femmes atteintes du SOPK ont des taux d'insuline anormaux.

L'insuline est une hormone qui aide à absorber le sucre dans le corps et à maintenir l'équilibre du taux de sucre dans le sang. Si l'insuline dans le corps ne peut pas fonctionner correctement, en ce sens que la réponse du corps à l'insuline diminue, la glycémie augmente. Lorsque la glycémie continue d'augmenter de façon incontrôlable, le taux de testostérone augmente, ce qui perturbe le cycle menstruel. Des taux élevés de sucre qui sont autorisés à persister peuvent également causer des maladies cardiaques et le diabète s'ils ne sont pas traités..

Réduire la résistance à l'insuline au moyen d'un régime visant à perdre du poids peut améliorer la fertilité. Cependant, ce n'est pas le bon choix pour les femmes atteintes de SOPK maigre et maigre. En fait, ils doivent être plus diligents à propos du petit-déjeuner.

Un petit déjeuner tous les matins contribue à augmenter la fertilité des femmes atteintes de SOPK

Dans le cadre du NHS Choices, une étude menée conjointement par la faculté de médecine Sackelr de l’Université de Tel Aviv, l’Institut de biochimie et la Nutrition des sciences alimentaires de l’Université hébraïque de Jérusalem, a révélé que le fait de prendre un petit déjeuner diligent pouvait contribuer à accroître la fertilité des SOPK.

Cette découverte a été conclue après avoir observé 60 femmes atteintes du SOPK, minces mais en bonne santé. Ils ont été divisés en deux groupes avec un apport alimentaire total de 1 800 calories. Le premier groupe a utilisé 980 calories au petit-déjeuner, 640 calories au déjeuner et 190 calories au dîner, tandis que le deuxième groupe a fait le contraire..

En conséquence, le premier groupe a connu une diminution de 50% de la testostérone et ses hormones de reproduction ont grimpé à 105% en 12 semaines. Cela les oblige à ovuler normalement à la fin de la période d'étude. Alors que le second groupe a connu une augmentation plus faible de la testostérone, seulement 20%.

Signalé de la santé des femmes, Oren Froy, Ph.D. de l'Université hébraïque de Jérusalem a déclaré que le petit déjeuner peut perdre du poids, accélérer le métabolisme plus fortement et améliorer la sensibilité à l'insuline pour le mieux. Ces trois facteurs ont finalement une incidence sur la réduction de la production de l’hormone testostérone dans le corps. De plus, l'heure du petit-déjeuner fait partie d'un programme de régime alimentaire qui affecte l'horloge biologique du corps, de sorte que la production d'hormones s'améliore..

Augmenter la fécondité des femmes ne se limite pas aux habitudes de petit-déjeuner

De nombreux avantages pour la santé découlent des habitudes du petit-déjeuner le matin. Toutefois, il convient de noter que les résultats de cette habitude pour le petit-déjeuner seront conformes à la recherche si vous améliorez l'apport en calories au petit-déjeuner, les routines effectuées et le meilleur choix d'aliments pour le corps. Développez pour consommer des aliments riches en fibres, tels que des légumes, des fruits, des noix et des graines au petit déjeuner.

L'augmentation de la fertilité des femmes est également influencée par d'autres facteurs liés au mode de vie sain, comme dormir suffisamment, faire de l'exercice régulièrement, éviter / arrêter de fumer et éviter / arrêter de boire de l'alcool..

Si vous avez un SOPK, vous devez d'abord consulter votre médecin pour obtenir une recommandation sur un régime alimentaire sain et votre mode de vie en fonction de votre état de santé..

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