Non seulement avec l'amour, les orgasmes peuvent également être atteints pendant les sports

Apparemment, l'orgasme ne se produit pas uniquement pendant les rapports sexuels. Le sport peut aussi déclencher l'orgasme. Cette condition s'appelle le corégasme. Peut-être que vous ne savez pas comment vous pouvez vivre des orgasmes spontanés pendant l'exercice. Découvrez l'explication ci-dessous.

Comment avoir un orgasme spontané quand l'exercice peut avoir lieu?

Le corégasme est un orgasme spontané qui se produit lorsque vous faites de l'exercice. Lorsque vous impliquez vos muscles pour stabiliser le noyau de votre corps, contractant éventuellement les muscles du plancher pelvien qui peuvent être importants pour atteindre l'orgasme.

Cela peut paraître inhabituel, mais les chercheurs ont reconnu cet incident depuis les années 1950. Dans la littérature médicale, le "coregasm" est appelé orgasme provoqué par un exercice ou plaisir sexuel déclenché par un exercice.

Les chercheurs ne savent pas vraiment pourquoi le coregasm se produit. Selon la théorie, les muscles abdominaux et pelviens fragiles et fatigués produisent des stimuli qui causent le corégasme. Pour les hommes, cela peut être lié à la stimulation de la prostate.

Avec cela, il peut ne pas y avoir de schéma d’activation musculaire défini pouvant causer un corasme. Votre aptitude au coregasm peut être déterminée par votre anatomie, votre état émotionnel et votre force musculaire pendant l'entraînement..

La bonne façon dont vous déplacez votre corps pour faire chaque exercice peut également affecter votre capacité à pratiquer le coregasm.

Les chercheurs sont certains que les corégases se produisent indépendamment des pensées et des fantasmes sexuels. Les hommes et les femmes peuvent avoir des orgasmes spontanés pendant cet exercice, mais cela est rare chez les hommes..

Qu'est-ce que Coregasm ressent??

Chez certaines femmes, le corégasme ressemble à un orgasme vaginal profond, même s'il n'est peut-être pas aussi puissant..

Vous ressentirez probablement une sensation au bas de l'abdomen, à l'intérieur de la cuisse ou au bassin, et non une sensation de pulsation ou de vibration dans votre clitoris..

Pour les hommes, cet orgasme spontané peut ressembler à l'orgasme de la prostate. On dit souvent que l'orgasme de la prostate dure plus longtemps et plus intensément. Parce que cela peut produire une sensation continue, pas une sensation lancinante. Cette sensation peut également se propager à tout votre corps.

Exercices pouvant stimuler le corégasme

Certains exercices peuvent déclencher un coregasm, la plupart des exercices impliquent les muscles abdominaux inférieurs. En général, l'exercice peut augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui peut avoir un effet positif sur la fonction sexuelle..

Formation pour les femmes

Si vous êtes intéressé par le coregasm, ajoutez un ou plusieurs de ces mouvements à votre routine:

Crunches, crunches latérales
Jambes de levage
Levée des genoux
Poussées de la hanche
Squat
Jambe droite suspendue soulève
Variation de planche
Monte la corde ou le poteau
Remonter
Menton
Boucles ischio-jambiers

Vous pouvez également ajouter à votre routine des postures de yoga qui entraînent vos muscles abdominaux..

Entraînement pour hommes

Les hommes peuvent être plus susceptibles de souffrir de corégasme:

Sit-ups
Levage de poids
Grimper
Remonter
Menton

Comment s'améliorer pour le coregasm?

Même si le corasme peut survenir accidentellement ou spontanément, il existe quelques astuces que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de le ressentir..

Si vous le pouvez, concentrez-vous sur votre exercice pour renforcer le noyau de votre corps et combinez-le avec les exercices de Kegel. Faire 20-30 minutes de cardio au début de votre pratique peut aussi augmenter votre désir sexuel.

Bien que les exercices de haute intensité soient réputés inspirer le coregasm plus rapidement, vous pouvez également faire des exercices réguliers qui ont un faible impact sur vous. Si vous voulez passer du temps sur des exercices plus faciles, vous pouvez augmenter vos chances en faisant plus de répétitions..

Utilisez votre conscience et notez chaque sensation qui apparaît. Même si vous n'avez pas de corégasme pendant votre entraînement, il est possible qu'en augmentant la circulation sanguine, vous soyez plus susceptible de réagir à l'excitation sexuelle une fois que vous avez terminé vos exercices.

Vous pouvez avoir une excitation provoquée par l'exercice si vous n'avez pas de coregasm.

Comment prévenir l'orgasme spontané pendant l'exercice?

Vous pourriez trouver que le corégasme est maladroit ou inconfortable. Vous pouvez vous distraire de l'exercice ou vous faire sentir gêné, surtout si vous faites de l'exercice en public.

Si vous souhaitez réduire vos risques d'avoir un corégasme, vous devez éviter tout exercice qui vous fait l'avoir. Et si vous sentez un orgasme spontané arriver au milieu de votre pratique, retirez-vous doucement de l'exercice et passez à l'étape suivante..

Vous trouverez peut-être également utile de vous concentrer sur la relaxation de certaines parties de votre corps tout en faisant des exercices réputés provoquer le coregasm.

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