Trop longtemps, un traumatisme infantile peut déclencher une maladie chez l'adulte

Vivre un événement traumatisant est difficile pour quiconque, hommes ou femmes. Surtout si cette condition a été vécue depuis l'enfance, le processus de récupération sera certainement plus difficile et nécessitera plus de temps. Faire la paix avec des traumatismes dans le passé n'est pas facile, mais doit être rétabli dès que possible. Non seulement la santé mentale est compromise, mais les traumatismes prolongés peuvent également affecter votre condition physique à l'âge adulte. L'un d'eux déclenche une maladie chronique difficile à soigner.

Une maladie chronique peut être l'impact d'un traumatisme infantile

Pendant ce temps, vous pourriez penser que les maladies chroniques ne peuvent être causées que par une condition physique majeure ou un mode de vie malsain. Par exemple, habitudes tabagiques, rarement exercice physique, manger au hasard, etc..

Le fait est que ce n'est pas si simple. Sans le savoir, le traumatisme du passé pourrait avoir des conséquences négatives sur le handicap physique que vous vivez actuellement..

Cette découverte surprenante provient d'une étude publiée dans le Journal of Pain en 2016. Selon une étude initiée par Robert R. Edwards et son équipe, l'impact d'un traumatisme passé qui n'est pas immédiatement guéri est assez grave, ce qui augmente le risque de maladie chronique en doublant.

Les enfants qui subissent des événements traumatiques depuis leur enfance risquent jusqu'à 97% des maladies chroniques à l'âge adulte. Les causes du traumatisme peuvent varier. Allant de l'abus sexuel, l'abus verbal, la violence émotionnelle, le divorce des parents, la toxicomanie, la mort des parents.

Pourquoi est-ce?

L'impact du traumatisme et du stress interne est en effet très lourd pour les personnes qui en font l'expérience. Surtout si vous avez vécu ce traumatisme depuis votre enfance, les conséquences peuvent être beaucoup plus graves à reporter à l'âge adulte.

Un stress prolongé affecte non seulement la santé mentale, mais provoque également diverses maladies dans le corps. Ceci est lié au fonctionnement du cerveau en réponse au traumatisme que nous vivons.

Les traumatismes, tant physiques qu'émotionnels, vont déclencher une réaction du corps au stress, vous rendant plus conscient des menaces extérieures. Lorsque vous éprouvez une peur énorme, le système nerveux de votre corps bouge très activement pour vous protéger du danger. Les experts en traumatologie se réfèrent à cela comme une étape hyperactivité ou stimulation excessive.

Une fois que le traumatisme a commencé à s’apaiser, la stimulation excessive du système nerveux diminuera progressivement pour vous permettre de vous sentir beaucoup plus calme. Cependant, ne vous y trompez pas. Les restes de stimuli et de traumatismes que vous ressentez resteront et continueront même de s'imprimer sur votre corps..

Les traumatismes peuvent se reproduire à tout moment

Si on l'examine plus en profondeur, le cerveau peut libérer cette stimulation excessive à tout moment, en particulier lorsque vous rencontrez un événement grave plus tard. S'il reste allumé, le tissu nerveux du cerveau peut être endommagé et déclencher des maladies chroniques dans certaines parties du corps..

Par exemple, vous vous êtes senti très perdu et traumatisé par la mort de vos parents depuis votre enfance. Des années plus tard, vous devez recommencer à avaler amèrement lorsque la personne la plus proche, votre partenaire, est décédée dans un accident.

Lorsque cette mauvaise expérience se répète, le traumatisme de longue date, autrement dit inactif, retournera à la surface. Le cerveau va commencer à produire des produits chimiques et des hormones de stress pour renforcer la douleur.

Non seulement cette douleur nuit au système nerveux du cerveau, mais elle peut aussi se propager à d’autres parties du corps. Au fil du temps, cela peut conduire à une maladie chronique.

Un psychiatre en Australie, Dr. Michelle Atchison, a déclaré que plus tôt vous avez un traumatisme, plus vous êtes susceptible d'être touché trouble de stress post-traumatique complexe (CPTSD).

Les symptômes du TSPT sont certainement plus graves que les symptômes du SSPT, même les symptômes peuvent être très difficiles à détecter du côté médical. En effet, les symptômes ressemblent à ceux de diverses autres maladies chroniques telles que les maladies coronariennes, la bronchite chronique et l’asthme, le syndrome du côlon irritable et le psoriasis..

Comment réduire l'impact des traumatismes passés

Ce n'est pas facile de réduire ou même d'oublier toutes les mauvaises expériences du passé. Toutefois, cela ne signifie pas que vous continuerez à permettre à ce traumatisme d’exister même au point de déclencher une maladie chronique, et non?

Détendez-vous, voici les étapes à suivre pour rétablir le traumatisme qui vous dérange:

1. Reconnaître les symptômes du traumatisme

Afin de mieux contrôler la réaction traumatique qui peut survenir à tout moment, vous devez reconnaître les signes d'une réaction traumatique au corps. Le corps qui commence à stresser à cause d'un traumatisme se caractérise généralement par:

Douleur plus longue que les autres
Maux de tête et douleurs abdominales persistantes sans raison
Toxicomanie et dépendance à l'alcool
Ayant des troubles de l'alimentation
Souvent blessé
Se retirer des autres
Anxiété excessive
L'insomnie

2. Calme-toi

Une fois que les symptômes du traumatisme apparaissent, calmez-vous immédiatement avec des exercices de respiration. Asseyez-vous dans votre position la plus confortable, puis reprenez votre respiration lentement.

Tout en fermant les yeux, prenez une profonde respiration par le nez et expirez le plus lentement possible par la bouche. Sentez l'énergie positive pénétrer dans votre corps et laissez les muscles du corps devenir plus détendus.

3. émotions émotionnelles

Rappelez-vous, vous n'avez pas besoin de vous préoccuper de couvrir vos sentiments. Renversez-le s'il ne peut pas être barré. Peu importe si vous voulez être en colère ou pleurer pour évacuer vos émotions.

Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez devenir fou ou blesser les gens, hein. Il est bon de déverser vos émotions en écrivant un journal, en dessinant ou en jouant de la musique. Parler ou écrire de votre expérience peut aider à réduire l'impact du traumatisme vécu.

4. Histoires de personnes de confiance

Si vous vous sentez à l'aise de le dire à quelqu'un d'autre, faites-le. Parlez de vos problèmes et de vos mauvaises expériences uniquement aux personnes en qui vous avez confiance. Que ce soit des parents, des frères et sœurs ou des amis proches. Demandez leur soutien pour vous aider à sortir du traumatisme.

5. Consulter un médecin ou un thérapeute

Si vous avez agi de différentes manières mais que vous vous sentez toujours traumatisé (e), il est temps de consulter un médecin ou un thérapeute. Vous pouvez être encouragé à prendre certains traitements pour rétablir le traumatisme infantile.

En effectuant une thérapie régulièrement, vous serez mieux en mesure de gérer les émotions et de supprimer les réactions traumatiques qui peuvent survenir à tout moment. Votre médecin vérifiera également votre état de santé pour prévenir les risques de maladies chroniques..

Cette méthode ne guérit pas à 100% les traumatismes et les risques de maladies chroniques que vous rencontrez. Cependant, au moins, cela peut aider à réduire l’impact des traumatismes qui hantent votre vie..

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