Pas seulement difficile de dormir, c'est un autre signe d'insomnie

Beaucoup de gens qui pensent que les symptômes de l'insomnie sont de l'insomnie la nuit. Cependant, de nombreux facteurs indiquent que vous souffrez d'insomnie. Oui, l'insomnie ne vous arrive pas seulement à ceux qui ont du mal à s'endormir la nuit, vous savez. La personne qui se réveille soudainement au milieu de la nuit et ne peut plus continuer peut être qualifiée d'insomnie. Alors, quels sont les types d'insomnie qui existent?

Avoir du mal à dormir la nuit n'est pas le seul signe d'insomnie

En réalité, l'insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par la difficulté à commencer à dormir et à le maintenir. Donc, il existe trois types d'insomnie, à savoir:

Insomnie précoce L'insomnie aka vient quand vous voulez dormir. Oui, à cause de cette insomnie, vous aurez du mal à dormir même si votre corps est très fatigué.
Insomnie moyenne ou l'insomnie qui se produit au milieu du sommeil. Vous qui éprouvez ce trouble vous réveillez quand vous dormez et avez plus de difficulté à continuer. De plus, vous vous réveillez souvent la nuit.
Insomnie tardive est l'insomnie qui vous fait vous réveiller tôt et incapable de continuer à dormir à nouveau.

Ainsi, non seulement il est difficile de dormir la nuit qui est inclus dans l'insomnie, mais des choses comme se réveiller à chaque séance de sommeil peuvent aussi être appelées troubles du sommeil..

Il y a aussi l'insomnie aiguë et l'insomnie chronique

En plus de ces trois types, l'insomnie est également regroupée en fonction de la durée de l'apparition de ce trouble. Par conséquent, il existe une insomnie aiguë et une insomnie chronique. Eh bien, si vous avez du mal à dormir la nuit lorsque certaines conditions, comme avant l’examen ou en raison des exigences du travail de bureau, indiquez une insomnie aiguë. Calmez-vous, cela se produit naturellement et peut-être que beaucoup de gens l'ont vécu. Habituellement, les causes d'insomnie aiguë telles que:

stressé et déprimé
avoir un rhume, maux de tête et fièvre
des conditions environnementales peu favorables, telles qu'une lumière trop vive ou des conditions météorologiques extrêmes
horaire de sommeil perturbé, par exemple parce que décalage horaire après un long voyage ou étant adapté avec déplacer travail de nuit

Si vous pouvez traiter ces affections immédiatement, l’insomnie aiguë n’exige généralement pas de traitement spécial. Par exemple, lorsque vous avez terminé vos tâches, ceux qui ont du mal à s'endormir peuvent dormir à poings fermés sans interruption.

Cependant, si cette situation persiste pendant longtemps, il pourrait s'agir d'une insomnie chronique. L'insomnie chronique est un trouble du sommeil qui survient 3 fois par semaine et rester pendant 3 mois. Eh bien, la cause des personnes qui ont du mal à dormir la nuit à cause de l’insomnie chronique est très diverse. Certaines conditions pouvant causer une insomnie chronique sont:

Mauvaises habitudes de sommeil telles que ne pas avoir un sommeil régulier
Stress post-traumatique provoquant de fréquents réveils au milieu du sommeil
Anxiété à long terme provoquant de nombreuses pensées en s'endormant
Dépression profonde et tristesse
Autres problèmes de santé cliniques tels que le cancer, le diabète, les maladies pulmonaires et autres.

Autres symptômes ressentis par les patients souffrant d'insomnie chronique

Le sommeil est un besoin humain très important. L'insomnie chronique peut affecter différents aspects de la vie. Les personnes souffrant d'insomnie chronique ressentent généralement les symptômes suivants:

Fatigue excessive
Anxiété
Émotions faciles
Difficulté à se concentrer et à se concentrer
Difficulté à travailler
Difficultés d'apprentissage

Alors, souffrez-vous d'insomnie? Avez-vous une insomnie, y compris une insomnie chronique? Contrairement à l'insomnie aiguë, l'insomnie chronique est difficile à guérir sans traitement spécial.

Pour lutter contre l'insomnie chronique, la TCCI et l'application de l'hygiène du sommeil peuvent être effectuées de différentes manières. Les personnes souffrant d'insomnie chronique doivent immédiatement consulter leurs problèmes de sommeil afin de maintenir leur qualité de vie.

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